❌Мифы о пользе мяса: "В мясе содержится НЕЗАМЕНИМЫЙ белок." "Без мяса наступает белковая недостаточность." "Без мяса не нарастишь мускулы." ⠀ ⠀ ✔️Польза мяса, как источника витаминов преувеличена: Мясо и другие животные продукты являются удобным источником витамина A, который, тем не менее, легко получить, употребляя темно-зеленые и красно-оранжевые овощи и фрукты. Растительные масла и растительные продукты, их содержащие - отличный источник витамина E. А для того, чтобы избежать дефицита витамина D, необходимо достаточно бывать на солнце либо принимать этот витамин дополнительно, независимо от диеты. ⠀ ➡️Многие считают также, что мясо является обязательным элементом видового питания человека. ✔️Человек - не хищник. Трудно однозначно сказать, является человек всеядным или растительноядным. Мясо может быть частью видового питания человека, но не является его обязательным элементом. Регулярное употребление большого количества мяса вошло в обиход людей совсем недавно и никак не может сч