Дорогие фанаты стройного тела! Сегодня хочу поговорить о том..... как мы ходим- о нашей походке, о нашей осанке при ходьбе.
Вспоминаю случай из своей жизни.
У меня есть подруга, которая меня намного старше.
Она очень боялась взрослеть. 45 лет подруга встретила в истерике, дальше больше... Когда она пошла во все тяжкие по пластическим хирургам, надо отдать им должное. Её личико действительно посвежело и помолодело. Но общий облик возраст выдавал...Было непонятно, что не так?
У нас ,её близких, глаз что называется "замылился"-мы её любим и всё.
Но она пыталась понять, и только один врач ей подсказал : "Займитесь осанкой." Всем вдруг стало очевидно-подруге действительно надо расправить плечи и поднять своё помолодевшее личико.
Именно осанка выдавала возраст, хотя лишнего веса у неё не было.
Согласитесь, очень важно красиво ходить!
Другой пример.
На нашей улице живёт очень статная женщина, я даже думала, что она в прошлом балерина.
Но нет, оказалось она работала врачом.
Однажды мы разговорились, и каково же было моё удивление, что ей 78 лет. Да бросьте! Вот что такое осанка и стать!
Как же правильно ходить?
А.С. Залманов даёт описание в своей книге " Тайная мудрость человеческого организма? "
Его рецепт таков:
Прежде чем сделать шаг, надо сделать поворот тазом до 10 и более градусов, тем самым двинуть бедро вперёд и поставить ногу уже на всю пятку и сразу всю стопу. При этом нет вертикальных и горизонтальных качаний, нет сотрясений позвоночника.
Активно работают мыщцы живота, позвоночник работает, как на шарнирах, по всей длине, ходьба становится спокойной, красивой, мягкой.
Точно такие движения рекомендуется делать и при беге.
Ну что ж ,давайте пробовать ходить красиво! Получилось?
Подписывайтесь на канал, ставьте лайки, до новых статей!