В новогодние каникулы читал одну книгу и наткнулся на любопытный тезис. Автор утверждал, что якобы одна из причин прокрастинации – боязнь одиночества.
Не первый взгляд логическая связь совершенно не очевидна. Но она предположительно есть. Суть идеи в следующем: когда что-то ДЕЛАЕШЬ, довольно часто делаешь это один. А наш мозг не любит одиночество в принципе.
Человек – стайное животное. Как я уже неоднократно упоминал, наш мозг формировался в первобытные времена, когда особь нашего вида могла выжить только в группе себе подобных. Одиночество означало быструю смерть.
Сейчас мир изменился, а наш мозг – нет. И даже для закоренелых интровертов вроде вашего покорного слуги одиночество в той или иной форме вызывает подсознательный страх.
Так вот, вернемся к нашей прокрастинации. Предположительно, если в вашем случае ваш мозг подсознательно ассоциирует деятельность с одиночеством, то его можно «обмануть» или «умаслить».
Например, заручиться если не прямой помощью другого человека, то как минимум эмоциональной поддержкой со стороны.
Может быть, еще и по этой причине считается, что громогласное и публичное объявление своих намерений (например, бросить курить) является дополнительным стимулом? Делая публичное заявление, человек как бы получает что-то вроде «группы поддержки».
Опять же исследования показывают, что любая задача кажется более выполнимой, если человек не один. Например, в одном из экспериментов участникам предложили визуально оценить высоту горы, на которую предстояло взобраться. Так вот: те, кто планировал "одиночное восхождение", оценивали гору на 15% выше чем те, кто собирался её "покорять" с напарником.
Мое же личное отношение к этому тезису насчет связи прокрастинации и страха одиночества – «не могу ни подтвердить, ни опровергнуть».
На уровне знаний и моей «картины мира» это звучит логично. Однако на уровне опыта и переживаний – сложно сказать. Лично мне гораздо комфортнее работать в одиночку, но это патология, я знаю😂.⠀