У многих из нас сидячая работа, не очень удобные кресла и огромное желание положить ногу на ногу, чтобы немного разгрузить уставшую поясницу. Но это очень опасное положение! Сейчас расскажу вам о последствиях.
🆘 Когда вы кладете ногу на ногу, зажимаются сосуды и ухудшается кровообращение. Это приводит к судорогам в ногах и расстройствам органов малого таза.
🆘 При правильном положении сидя сохраняется естественный лордоз в поясничном отделе. При закинутой ноге на другую ногу лордоз уплощается, что провоцирует искривление позвоночника и травмы в будущем.
🆘 Также повышается артериальное давление, пережимаются вены, и кровь создаёт нагрузку на сердце.
🆘 Плюс ко всему ноги начинают отекать, и привет варикоз!
🆘 Не говорю уже про хроническую усталость и боли.
⠀
👌Чтобы избежать всех этих проблем, нужно стараться сидеть с правильной осанкой, на ортопедической мебели и в принципе заниматься своей спиной.
