Привет!
Давай знакомиться. Меня зовут Юля, мне 29. Мама, жена. 8 часов в сутки и 40 в неделю взыскиваю долги)
Если ты заглянул в мою статью, значит тема диет, правильного питания и снижения веса тоже тебя интересует. Что ж, добро пожаловать!
Сейчас я расскажу тебе свою диетную историю.
Сколько себя помню, я никогда не отличалась супер стройной фигурой. Я всегда была пухленькой. И всегда сидела на каких-то диетах. Это был и Дюкан, и гречневая диета, разгрузочные дни, яблоки с кефиром, и даже иголки в акупункрурные точки в ушах мне вставляли) Вес уходил плохо, и всегда возвращался.
На некоторых диетах я чуть ли не падала в обмороки, на другой довела свою щитовидку до того, что в ней образовалась киста, а потом в нее и вовсе произошло кровоизлияние.
Когда сыну было 2 года (2013 год), я взяла себя в руки. Стала следить за питанием, считала калории. Пошла в спортзал. Скинула 10 кг за 8 мес. Тело было подтянутым и я была собой довольна.
Вес колебался в пределах 59-61 кг. Чувствовала себя прекрасно! Порхала как бабочка) Покупала одежду, которая нравилась.
Держался мой вес довольно долго, до 2019 г. При том, что спортзал мне пришлось бросить.
Но потом что-то пошло не так...Потерянные килограммы вернулись. Нервотрепка на новой любимой работе. Ни на что не хватает времени. Стресс. Шоколадки и сухарики. Плохой сон, потому что все мысли об отчетах. И снова здравствуйте мои килограммы...
2020...Скоро весна и набранные 10 кг мешают почувствовать легкость.
Для себя я решила: хватит!Пора уже приводить себя в порядок и больше так не запускать! Пересмотрела свое отношение ко всему!Расставила приоритеты. И работа ушла на последнее место. Не хочу больше тратить нервы и здоровье на работе. Не дорожу ей. Буду искать себя в другом.
Мои параметры на сегодня 26.01.2020:
Вес - 71.1
Ог - 96 см
От - 83 см
Об - 108 см
Рост мой 160 см.
Все не так уж и плохо? Возможно.
Но кто-то чувствует себя прекрасно и в большем весе. А вот мне совсем не комфортно в нынешнем весе. Стремлюсь к 60 кг.
Питание.
На первых парах буду считать калории. Но калории буду получать только из полезных продуктов. Стройнеть я буду медленно без стресса и вреда для здоровья.
Спорт.
Сначала буду заниматься дома (покажу тебе своих "помощников"), затем подключу спортзал.
Здесь я буду ежедневно отчитываться тебе. Точнее буду стараться! И буду рассказывать что-нибудь интересное.
П.с: сейчас искала свои фото, чтобы вставить и поняла, что фото нет. Не люблю фотографироваться. Буду исправляться!
Тебе интересно следить за моим прогрессом или хочешь стройнеть вместе со мной? Тогда подписывайся на канал! Будем вместе готовить, мотивироваться и стройнеть!