Дико полезный пост!
Чек-лист подготовки к сз, расширенный и дополненный:
❇️ребёнок здоров, а если болел недавно, то полностью пришёл в себя
❇️нет поездок или длительных гостей
❇️не пик прорезывания зубов. Либо нет острого состояния с температурой, соплями
❇️Нет скачка роста. Он тоже может привести к кратковременному регрессу сна
❇️Нет перехода на меньшее количество снов. Суммируя 2 предыдущих пункта не самое благоприятное время начала обучения это 4 месяца, 6 месяцев и 1 год.
❇️До рождения младшего братика или сестрички больше 2-х месяцев
❇️Прошло больше 4-х месяцев со времени рождения младшего члена семьи
❇️выбрана методика, которая подходит по возрасту.
❇️все нюансы продуманы и вы обсудили их с семьей (например: что я буду делать если ребёнок будет швырять сонную игрушку? А если сходит в туалет пока учимся?)
❇️заручились поддержкой близких
❇️есть режим
❇️условия сна благоприятные
❇️есть ритуал и подготовка ко сну. Тихие игры подобраны правильно и малыш действительно в это время расслабляется
❇️ушли от ассоциаций гв-сон или укачивание -сон
❇️заложили время для обучения. Все зависит от выбранной методики. Иногда это 3-5 дней, иногда 2-3 недели
❇️выбрали с каких снов начнёте. Обычно это ночной сон, но могут быть варианты
❇️написали план по дням для себя
⠀
Если ребёнок отказывается засыпать «по-старому», то тут лучше уже переходить к обучению сз - это отличное время для обучения.