ХУДЕЕМ С КОМФОРТОМ?
Как похудеть с помощью аутотренинга, самогипноза? Вопрос очень интересный.
Очень заманчиво: наелся вдоволь, никаких физических усилий, лег поудобнее на любимое ложе, расслабился и внушил в полудреме, что худеешь и все. Минимум усилий, только любимое: полежать, внушить изменения еще и вздремнуть напоследок… но не все так просто как кажется.
СЕБЯ НЕ ОБМАНЕШЬ
- Я худею, с каждым днем все сильнее и сильнее, - внушила себе и съела бублик. Организм вздохнул, улыбнулся и оставил про запас пару килограммов.
Так как помочь себе в этом нелегком деле?
Освоить аутотренинг и самогипноз великое дело и это умение не раз пригодится, но нужно делать все правильно. Внушения работают и это не секрет. Лучше внушать себе энергию на занятия физическими упражнениями, на безразличие к некоторым продуктам, на подвижность и здоровье.
Представление себя стройной и энергичной, с шагами достижения этого -лучшая стратегия.
МОЗГ НЕ ПОНИМАЕТ ГДЕ ВООБРАЖЕНИЕ, А ГДЕ РЕАЛЬНОСТЬ
Прокручивайте в воображении как тренируешься и это тоже запишет очки на ваш счет в достижении цели. Пустые мечты в сторону, только реальные цели по избавлению от лишнего балласта. Никакой спешки.
Освоить навыки программирования своего сознания стоит дорогого. Затраченное время окупится сполна. Аутотренинг освоить нелегко и не каждому дано, но к счастью существуют более легкие методы достижения нужной глубины расслабления тела где работает самовнушение.