Полезные альтернативы высококалорийным сладостям :
1. Курага. Курага помогает работе сердечно-сосудистой системе, сохраняет зрение, способствует здоровой работе кишечника и помогает нам избавляться от вредных веществ.
2. Чернослив. Чернослив рекомендуется при проблемах с пищеварением, болезнях печени, почек и кишечника. Он благотворно влияет на цвет и состояние кожи, повышает работоспособность.
3. Мед. Если вы не можете отказаться от сладких напитков, замените сахар медом. Единственное, нельзя допускать сильного нагрева, так как в этом случае мед потеряет часть своих полезных свойств. Мед укрепляет иммунитет, обладает противовоспалительными и противовирусными свойствами. Также он помогает ускорить метаболизм.
4. Инжир. Инжир является спасением для тех, кто испытывает непреодолимую тягу к сладкому, так как способен притупить ее. К тому же он способствует хорошей работе почек, печени и желудка.
5. Финики. Финики- настоящий кладезь полезных веществ. Они помогают справится с усталостью, кашлем, анемией и другими недугами. Также финики полезны при сердечно-сосудистых заболеваниях и нервных расстройствах. Человек долгое время может питаться одними финикам, получая от них почти весь необходимый комплекс питательных веществ.
6. ПП-сладости. Конечно, не забывайте, что любые полезные сладости вы можете приготовить самостоятельно. В настоящий момент придумано не мало рецептов полезных десертов. Заменив бесполезные "пустые" калории здоровыми ингредиентами получаются не менее вкусные сладости и без вреда для фигуры!
Спасибо что дочитали статью! Полезных вам привычек!
