Сон – одно из самых таинственных состояний, в котором каждый человек проводит около 25 лет жизненного пути. Цифра не менее впечатляющая, чем другие фантастические мифы и необычные особенности, доказанные современной наукой.
5 фактов о сне, которые вы не знали.
- Человек может прожить без сна максимум несколько дней и при этом только 3% людей будут в хорошем жизненном тонусе после 6-часового отдыха. Но в историю вошел Поль Керн, который после ранения в голову перестал спать вообще. Мужчина умер через четыре десятка лет, так и не встретившись с Морфеем.
- Существует сон с приставкой «микро» и продолжительностью всего несколько секунд. Он очень опасен, потому что наступает неожиданно.
- С возрастом меняется не только потребность в отдыхе в часовом эквиваленте, но и структурное устройство сна. Циклы и фазы меняют периодичность по-разному у детей и взрослых.
- Самым полезным считается сон в 22-24 часа ночи.
- Точно сказать, что такое сновидение и откуда оно берется, не может ни одно исследование 21 века. Но уже доказано осознанное сновидение – т.е. возможность личного управления «картинкой». Удивительно, учитывая тот факт, что большая часть увиденного просто забывается в считанные минуты после пробуждения.
Сторона имеет значение, или в какой позе вы спите?
Привычка спать на одном боку всегда вас удручала? Тем не менее, это не всегда плохо. Если вы любите отдыхать на левом боку, это не просто полезно (особенно для пищеварения), но и может спасти жизнь. Именно с левой стороны находится огромное количество лимфатических узлов, что дает организму больше времени на фильтрацию вредных токсинов и отходов жизнедеятельности.
Чтобы выработать полезную для здоровья привычку спать в одном положении, можно использовать другую сторону кровати, способствуя психологической адаптации. Или же расположить свет справа, заставляя себя отвернуться.
Если статя была полезной для вас, ставьте лайк и подписывайтесь на канал.
Большое спасибо)))