Основные причины гипнотических рывков и как их остановить
Если вам понравится статья не забудьте поставить лайк и подписаться на канал ГАЗЕТУШКА.
Мы стараемся делать качественный материал!
Ваши мысли начинают плавно уходить из реальности и вы переходите из мечтательного состояния в полноценный сон. Внезапно часть вашего тела дергается и вы резко просыпаетесь. Знакомое состояние?
Гипнотический толчок - это форма миоклонуса или мышечных сокращений (другая форма миоклонуса - икота).
Эти подергивая очень короткие и внезапные, часто встречаются на стадии первого сна между пробуждением и более глубоким сном.
Во время этой фазы сна ваши мышцы расслабляются. Ваш мозг иногда интерпретирует это ощущение как "падение", поэтому он вызывает сокращение мышц. Существуют определенные факторы, которые увеличивают вероятность сонного толчка. К ним относятся стресс, тяжелые тренировки, долгая работа за компьютером, кофе и некоторые лекарства.
По большей части гипнотические толчки мягки и вам не о чем беспокоиться. Но если они происходят регулярно и мешают вам легко заснуть, то стоит проконсультироваться с врачом.
Не забывайте ставить лайки и делиться постом со своими друзьями и близкими. Так вы поможете развитию канала :)
Проводите своё время весело, проводите вместе с Газетушкой!