Китайцы верят, что «за небом всегда есть другое небо», то есть у процесса совершенствования нет границ. Китайскую дыхательную гимнастику Цигун можно назвать одним из эффективных способов физического и духовного развития человека. В Китае ею занимаются, начиная с детского сада, так как правительство финансирует программы по внедрению Цигун в национальном масштабе.
Стоит ли тем, кто живет не в Китае, практиковать Цигун? Разумеется, если среди ваших целей на будущее есть:
Крепкое здоровье. Даже если вы не будете углубляться в изучение основ и особенностей дыхательной гимнастики, ежедневные вдумчивые занятия наладят ВСЕ внутренние процессы вашего организма. Жизненная энергия, с различным успехом циркулирующая внутри каждого человека, потечет быстрее и снесет на своем пути все блоки. Что в итоге? Сначала вы заметите, как укрепился иммунитет, а затем – как даже застарелые недуги начали покидать ваше тело.
Больше сил. Да, на первом этапе придется заставлять себя заниматься Цигун каждый день. При всей легкости и приятности, это все-таки упражнения, которые нужно выполнять регулярно. Но уже через пару недель гимнастика войдет в привычку, а вам станет понятнее, как она «работает». Тело будет пропускать через себя больше энергии – отсюда активность, исчезновение быстрой утомляемости и сонливости. Через месяц найдутся силы на хобби, освоение новой профессии, изучение нового языка или открытие собственного бизнеса.
Концентрация внимания. Обычно вы страдаете рассеянностью и малой производительностью труда? Забудьте об этом. Цигун научит оставаться сфокусированными и сконцентрированными на протяжении каждого занятия. Теперь разрозненные мысли в голове будут сами собой «собираться» в конкретные планы, многократно увеличивая вашу продуктивность.
Стрессоустойчивость. Адепты китайской дыхательной гимнастики вообще не выходят из себя. Когда у человека нет постоянного внутреннего напряжения, «достать» его – задача практически невыполнимая. Даже когда вокруг паника, вы сможете мыслить здраво и принимать взвешенные решения.
Духовный рост. Задача каждой сессии Цигун – наладить связь с Высшей силой (вы можете называть её как угодно – лишь бы верили в нечто могущественное над нами). Эта связь крепнет от занятия к занятию, превращая плавную гимнастику в некое подобие медитации в движении. В эти моменты можно убедить свой мозг и тело в чем угодно. Например, в том, что вы абсолютно здоровы. Они поверят и послушаются вас, запустив исцеляющие процессы.
Какой комплекс понравился вам больше всего? Делитесь в комментариях!
Читайте еще: 5 принципов в занятиях цигун