Занятия йогой - это не просто физические нагрузки, но и духовные, и психические практики. В совокупности все эти упражнения способствуют совершенствованию и дисциплине ума и тела. Для более глубокого понимания различных тем и аспектов йоги , кроме занятий стоит посещать и семинары, которые так же проходят в Центре “Саттвэй". Йога-семинары проводятся на различные темы, и мы расскажем поподробнее о нескольких: о занятиях для начинающих, об отдельных видах йоги и основных позициях.
Основные асаны и достижение баланса
Знакомство с йогой часто сопровождается шоком от большого числа асан и их названий, а так же особенностей влияния на тело. Знания приходят постепенно: чем дольше Вы занимаетесь, тем больше поз освоите. Но чтобы правильно выполнять асаны, нужно с самого начала грамотно изучить техники выполнения.
Например на тематических мастер классах учительского курса у Анатолия Беляева, что начнутся с 26 января 2020 года разбираются: корректные выполнения поз, их воздействие на организм; правильные варианты входа и выхода из различных положений; типичные ошибки и как их избежать. Всё начинается с простых асан, поэтому этот семинар для новичков будет так же полезен.
Семинар-практика цигун для начинающих
В нашем центре практикуется китайская гимнастика Цигун - руководство и искусство улучшения здоровья, которое практикуется уже во всём мире. Цигун придаёт бодрости, повышает иммунитет, снижает вероятность заболеваний помогает замедлять старение.
На семинарах рассказывают и показывают, как накапливать энергию и успокаивать эмоции; как правильно выполнять упражнения; как работать с суставами и позвоночником, как овладеть различными предметами : Веер, палка, меч.
Цигун могут осваивать люди любых возрастов и подготовки: упражнения комфортны для тела. Регулярные тренировки приведут позвоночник и суставы в порядок, снизят стресс и подарят гармонию.
Освоение флай-йоги и её польза для организма
Почему мы поддерживаем занятия йогой в гамаках? Потому что она объединяет классическую хатха-йогу, гимнастику и пилатес; при регулярных занятиях наблюдается значительное улучшение здоровья и психического самочувствия. Мы уже писали, почему воздушная йога полезна и кому она подойдёт; но о чём же говорят на семинарах? Освещается анатомия и физиология позвоночника, мышц. Уделяется большое внимание дыханию как источнику психического и физического здоровья. Объясняется как избежать травм, какие основные положения гамака бывают, в чём особенности направления - инструкторы отвечают на все вопросы. Йога в гамаках в Екатеринбурге быстро набирает популярность, и не зря, ведь во время таких занятий на организм оказывается положительное воздействие.
"Саттвэй" поможет Вам грамотно освоить техники и выстроить путь к здоровому телу и душевной гармонии!
