✅Вас просто тянет на сладенькое. Каким бы сытным ни был обед, без печенюшек вы голодны.
Решив перекусить, вы выберете кексик, а не котлетку.
Иногда вам так хочется сладкого, что вы готовы просто есть сахар.
✅ Вы стараетесь придерживаться ЗОЖ, на сладкое даже не смотрите, ходите в спортзал, но вес растёт.
Причем это не мышечная масса, а "бОчка".
✅Внешние проявления ИР:
⠀• абдоминальное ожирение
✅ обхват талии 🚩в районе пупка🚩 у женщин больше 80 см, а индекс обхват талии/обхват бедер – более 0,7;
✅ обхват талии у мужчин больше 94 см, а индекс ОТ/ОБ – более 1,0;
✅Smart диагностика.
🚩 Возьмите см ленту.
Если вы мужчина, ваша ОЖ больше 94 см, для женщины ⬆️80 см - у вас есть метаболические нарушения.
⠀Что это для вас означает - присутствует повреждение капилляров и мелких сосудов, где происходят все обменные процессы.
В 1 - ю очередь их много
🚩головной мозг, 🚩глаз, 🚩малый таз. Это ясность, креативность ума, ваше репродуктивное здоровье, либидо и потенция, качество и насыщенность сексуальной жизни.
У мужчин к 40 годам слабое место – это либидо, нарушается приток к органам малого таза.
Если вы женщина и Объем Талии 85 см – у вас уже скорее всего есть ИР, гормональные нарушения, поликистозные яичники.
Изменения кожи – сухие, шершавые, морщинистые гиперпигментированные участки кожи в складках (под молочными железами, на шее, в подмышечных впадинах, на локтях разогнутых рук (исключить гипотиреоз), паховые складки)).
Как будто человек долго не мылся, симптом грязной шеи.
Папилломы на уровне цепочек, подмышками, в паху, под мол.железами, кератомы.
Волоски на верхней губе и на бороде.
ИР активирует 5 альфаредуктазы, тестостерон переходит в активный ДГТ, выпадают волосы на голове, нужно не тестостерон снижать, а работать с ИР.
✅Но для точного ее определения нужно сдать анализы:
Глюкоза плазмы крови, инсулин, и рассчитать индекс НОМА (формула: глюкоза натощак (ммоль/л) × инсулин натощак (мкЕд/мл)/22,5). При повышении уровня глюкозы или инсулина натощак индекс HOMA, соответственно, растет.
Тест на толерантность к глюкозе с инсулином. Гликированный гемоглобин, Вит Д3.
⠀❗️А Вы измеряли свою талию?
⠀
⠀