Приседание - это уникальное упражнение с точки зрения простоты исполнения и эффективности.
Согласитесь, нет ни чего проще чем присесть. Где и когда угодно мы можем сделать это без проблем.
И сейчас я расскажу, почему же приседания являются самым лучшим упражнением среди других.
Здоровье.
При выполнении этого упражнения задействуются самые большие мышцы тела - мышцы бедер.
От сюда и усиленный кровоток, проходящий по всем органам и телу в целом.
А как известно, чем больше крови происходит через нас, тем лучше мы снабжаемся питательными веществами.
Так же приседания улучшают работу почек, моче-половой системы и желудочно-кишечного тракта.
Красота
Ну тут все результаты сразу налицо. При регулярном выполнении приседаний уходит жировая прослойка и ваш животик и бедра теряют лишние объемы.
Да и в целом вы будете выглядеть стройнее.
Помимо этого лимфатическая система приходит в движение, очищая организм от всех шлаков и токсинов.
Из-за этого ваша кожа, волосы и ногти становятся крепкими, здоровыми, чистыми и красивыми.
Интеллект
Самое лучшее это то, что регулярные приседания улучшают когнитивные способности нашего мозга.
Повышается уровень эндорфинов и у вас увеличивается настроение. Из-за усиления кровотока, лобные доли головного мозга насыщаются кислородом.
По этой причине мы начинаем быстрее и эффективнее решать любые задачи.
Так что, если на работе в офисе вы начинаете "подвисать", просто выполните несколько подходов по приседанию и все нормализуется.
Делаем выводы господа хорошие
Приседание самое уникальное упражнение, сочетающее простоту выполнения и максимальную эффективность. Оно поможет наладить ваше здоровье и красоту.
Ставьте лайк👍, чтобы сохранить себе статью.
И подпишись на канал ⤴️, чтобы не пропустить новые выпуски.
Счастья вам 🤗.