Волевое поведение - это набор сознательных усилий ведущий к достижению определенной цели.
Например, если я отказываюсь от сахара, для того чтобы чувствовать себя лучше - то это волевое поведение.
Почему мы такие разные в этом ? Для кого-то, волевое поведение является естественным образом жизни, а кто-то постоянно застревает в "полевом" поведении, когда любая мелочь, которая попадает в поле его видимости привлекает его больше, чем цель в будущем.
Если представить себе модель волевого поведения максимально просто то, по сути это сила моего желания ( нужен доступ к чувствам ) + навыки контроля и планирования ( развитая префронтальная кора головного мозга )
Теперь вернемся к ВДА, и как вы уже, наверное догадались, по части контроля и планирования у этих умных и милых людей всё прекрасно. Они с детского сада планируют своё поведение так, чтобы не расстраивать родителей.
А вот по части доступа к своим чувствам и своим желания - тут с этим есть большие сложности. Поэтому, во взрослой жизни, доступ к нашим желаниям - это остаётся зоной нашего развития.
Чаще всего мы (ВДА) продолжаем себя контролировать, но при этом, по настоящему, сильно!!! ничего не хотим и довольствуемся малым, тем что есть.
Вторая особенность волевого повеления ВДА - это то, что для нас усилие очень тесно связано с насилием. Слишком часто мы делали усилие, чтобы подавить свои чувства, что по сути является насилием над собой. Поэтому сейчас, когда нужно усилие, нам требуется время, чтобы убедиться, что это не превратиться в очередное насилие над собой.
С этим тоже можно и нужно разбираться.
Чтобы добраться до своей собственной мотивации что-либо делать, нам (ВДА) важно научиться задавать себе вопрос "Зачем? Кому это нужно ?"
Слишком часто мы делали что-то что нужно кому-то, а нам это не понятно зачем.
Давайте же будем учиться отвечать на вопрос "Зачем это нужно лично мне ?" Так большая часть вопросов мотивации отпадёт сама собой.
Если вам что-то отозвалось в этой статье - напишите об этом в комментариях, обсудим.
Мы с Андреем Мирошниченко собираем вторую группу для ВДА, где как и в первой, будем прокачивать навыки осознавания своих чувств и желаний. Это нужно для того, чтобы продвигаться к своим желания, вместо того, чтобы постоянно контролировать себя и осуждать себя за бездействие.
Регистрация тут.
Сообщество здесь