Эмоциональная зависимость — явление нередкое и многократно описанное в литературе. Тот, от кого я завишу (точнее, от чьего настроения, поведения, желаний) становится важнее меня самого, порой идолом, порой мучителем. Кто же ставит его на несколько ступенек выше моей собственной личности? Конечно, я сам! А потом называю это любовью, родством душ, родственными нитями, судьбой, кармой и т. д. Я счастлив, если Он счастлив, я страдаю, если Ему плохо. Его внимание для меня сверхценно, а его холодность невыносима.
Зависимость — это навязчивый страх потерять значимые отношения. Безусловно, мы все дорожим нашими отношениями, однако у зависимых людей этот страх является базовой основой, на которой и строится вся эмоциональная привязанность. Он цепляется за партнера, заискивает, подозревает, предчувствует... Формируется зависимость (или предрасположенность к ней) в детские годы, чаще всего у людей эмоционально раненых родителями, для которых чувства и эмоции, впоследствии, представляют особую ценность. Зависимых людей жалко, но порой они вызывают раздражение и злость, так как привязчивы, настойчивы в своём стремлении получить эмоции от объекта своей зависимости. От них устают, их порой презирают (если речь идёт о любовной зависимости).
Тем не менее, чаша сия мало кого минует. Одни вовремя понимают, что пора что-то менять, другие же (даже при ясном понимании проблемы) не могут (или не хотят) от подобной зависимости избавиться. Почему это происходит?
Зависимость формируется на основании определённой психологической игры (последовательности действий, приводящих к желаемому результату). Если женщина открыто сказать о своих желаниях не умеет, она будет создавать разные ситуации, в которых мужчина почувствует свою вину, а затем «загладит» её тем действием (или подарком), которого женщина и хотела. Или пожилая мама, страдая от недостатка общения, будет постоянно болеть, чтобы дети чаще к ней приезжали. Главное, что истинные причины своего поведения человек может и не осознавать. Значит, и изменить его он не может.
Вторая причина - следование определённому сценарию. Если в родительской семье было принято жертвовать собой ради близких (даже если они об этом и не просят), то девушка будет искать объект, ради кого эти жертвы приносить. Чаще всего это муж или дети, но возможно, что родители, друзья или работа. Иначе жизнь кажется пустой и никчемной.
Порой мешают преодолеть зависимость и сформировавшиеся психологические защиты. «Я не могу и не хочу смотреть правде в глаза, потому что это больно. Я не хочу видеть правду, потому что тогда вся моя прожитая жизнь будет обесценена.» Вот и живёт человек «с закрытыми глазами» в зависимых отношениях.
Что же делать?
Во-первых, осознать реальную ситуацию: я сам отвечаю за свою жизнь, настроение и планы, или взваливаю эту ответственность на другого человека?
Во-вторых, понять: что я имею от этих отношений, какую явную и скрытую выгоду, какие негативные последствия и проблемы?
В-третьих, честно признаться себе: чего именно я сам хочу и что могу сделать?
Если самостоятельно пройти этот непростой путь не получается, обращайтесь к психологам, потому что грамотно построенная дорога к себе всегда короче. Главное, что созависимые отношения являются оковами, мешающими прожить свою собственную жизнь.
«Любая зависимость от других очень хрупка, потому что то, что другие могут дать, они же и отберут. Только то, что было вашим с самого начала, останется вашим до конца»
(Шри Нисаргадатта Махарадж).
Спасибо за лайки! Присоединяйтесь к моему каналу, чтобы читать больше полезных статей о психологии
Мой Инстаграм: