ТОП-5 мифов о похудении.

Скоро лето и все мы хотим выглядеть красиво, засчет спортивного подтянутого тела. Вот топ-5 мифов о похудении.

1. Нельзя есть после 18:00.

Если вы хотите плоский животик с утра, то просто не ешьте за 3 часа до сна. А вообще, можно есть, что хочешь и когда, главное не "выходить" за свой калораж.

да-да, даже это.

2. Занимаюсь спортом,значит могу есть, все, что хочу.

Спорт- это лишь качество мышц, а питание- это ваша фигура. Поэтому просто меньше ешьте. Например я просто мало жевала и лежала на диване, тадааам мину 5 кило за месяц. НО НЕ ГОЛОДАЙТЕ!!!Сас

тем самым вы не осознаете, что происходит дефицит калорий.

3.Сауна, вместо спортзала.

Когда вы идете в сауну или баню, из вас выходит вода и токсины через пот, а жирок так и остается с вами.

но если нужно СРОЧНО сбросить вес, то это неплохой совет (но потом, он к вам вернется)

4. Похудеть благодаря таблеткам.

Никакие микстуры, сыворотки и таблетки не помогут вам правильно похудеть. Из вас просто выйдет ненужный "груз". А жирок останется с вами в одном теле.

главное не пробуйте перед важными мероприятиями (совет из жизни)

5. Самое главное похудеть.

Вовсе нет, похудев, и начав жить прошлой жизнью, вы снова поправитесь и принесете с собой еще неприятных "друзей". Нужно изменить свое подсознание и работать с ним.

жизненно

НО САМОЕ ГЛАВНОЕ, ЛЮБИТЕ СЕБЯ!!!!

спасибо, что дочитал до конца.