Все мы устаем во время рабочей недели и на выходных хочется отдохнуть. Да, порой хочется валятся в кровати весь уикэнд и питаться вредной едой. Но это совершенно не по нашим правилам.
Итак, как же отдохнуть на выходных и не поднабрать в весе, а может даже немного сбросить?
- Активный отдых
Прогулки пешие и на велосипеде, покатушки на коньках, роликах и т.д – все это не только отвлечет от назойливых рабочих мыслей, но и поможет хорошо провести время с друзьями и даже сжечь немного калорий.
- Сходите в зал
Да, возможно вам не захочется натруждать себя, но поверьте, умеренные занятия спортом улучшат ваше настроение и фигуру.
- Посетите выставку, музей, лекцию
Во-первых, это отвлечет вас от чувства голода.
Во-вторых, интересные вам события заставят вас подняться с дивана и начать хотя бы чуть-чуть двигаться.
В-третьих, подобные мероприятия расширяют ваш кругозор или даже профессиональные знания и навыки, что, несомненно, поможет вам в будущем.
- Проведите время с любимым человеком
Я уже писала о пользе любовных ласк. Повторюсь, что времяпрепровождение вместе с любимым человеком не только помогает сжечь калории, но и укрепляет отношения.
- Хорошо поспите
Здоровый сон позитивно влияет на общее состояние тела и здоровья. Кстати, недосып может быть причиной лишнего веса.
Вообще, выходные созданы для отдыха, поэтому вы можете позволить себе немного расслабиться и не корить себя. Как говорится, просто расслабьтесь и получайте удовольствие, чтобы уже в понедельник начать усердно трудиться.