Привет эктоморфам！Сегодня я расскажу небольшую фишку, которая поможет вам набрать ваши заветные килограммы, а так же избавит вас от такой печали как напрасно потраченные деньги на протеин！
С приходом интернета стало доступно большое колличество информации по поводу тренировок, но как бы вы не тренировались, ваш внешний вид больше зависит от того как вы питаетесь！
Основная цель эктоморфа, это лицезреть заветное увеличение цифр на электронном табло весов. И речь даже не идет о росте чистой мышечной массы, что впринцыпе тяжело дается любому человеку, неупотребляющему запретные препараты, для эктоморфа важен любой рост, т.к. обмен веществ этих людей настолько высок, что даже ежедневное поедание бургеров, пельмений и тд. не дают никаких результатов по увеличению массы тела！
Перепробовав огромное колличество спортивных добавок, пришел к выводу, что реально работает самая не дорогая из них, это креатин！Применяя креатин, я в ближайшие сроки пожал заветную сотку, которая не покорялась мне очень долгое время！Вообщем вам понадобится креатин и протеин！Креатин принимается 5 г натощак, и 5г после тренировки, в выходной день достаточно принимать только утром！Не более 1.5-2 месяца, т.к. могут быть побочки！
Сей час пойдет самая важная информация для дрищей, касающаяся протеина！Забудьте химических граммотеев, которые говорят вам, что протеин надо употреблять, только когда у вас нет времени поесть обычную еду.Теорий о питании очень много, одна из них говорит о том, что белок без углеводов плохо усваивается, т.е. говоря по простому выпив чистый протеин можете не сомневаться, что все это дорогое удовольствие пойдет прямиком в унитаз！И это теория проявила себя на практике！Поэтому если хотите набрать массу и с максимальной пользой использовать протеин, употребляйте его вместе с едой！
Позавтракали, выпили сверху порцию протеина. Пообедали еще порцию. Поужинали еще запили сверху протеином. И я вам гарантирую, что рост ваших килограмм приятно вас удивит！Всем спасибо！Юных атлетов, которые опробуют такую схему, прошу отписаться в комментариях о результате. Всем пока！Если интересно, могу сделать статью о тренировках, для людей с таким телосложением！
