Примерно год назад я выписал для себя привычки, от которых хочу избавиться, так как заметил что они мешаю мне жить. Избавляться было непросто, но оно того стоило. Теперь я чувствую себя значительно свободней и здоровей.
Прекрати использовать интернет хаотично
Неважно, что ты делаешь в интернете - смотришь смешные видео с котиками или конференции TED, на всё это тратится твои главные ресурсы - время и энергия. Я не имею в виду, что ты должен прекратить пользоваться интернетом, но использовать его дисциплинированным образом. Старайся не проверять свои соцсети каждый час или панически листать часами инстаграм ленту.
Хватит сидеть в неправильной позе
На учёбе или работе, твоя поза очень важна. Плохая осанка может сделать тебя менее продуктивным, и ты будешь чувствовать себя более измотанным как морально, так и физически. Не забывай каждые 40-50 минут вставать и делать небольшую разминку.
Хватит прятаться от своих проблем
Когда люди сталкиваются с проблемами, вместо того, чтобы противостоять им, они пытаются справиться с болью, выкуривая пачки сигарет, распивая алкоголь и т.д. Эти вещи создают всего лишь иллюзию устранения проблемы. На самом же деле проблема остаётся.
Хватит пропускать тренировки
Тебе не нужно тренироваться, как Шварценеггеру, но ты ведь можешь уделить тренировкам хотя бы 30 минут в день! Не стремись к интенсивным тренировкам, вместо этого постарайся каждый день делать небольшую тренировку и стремиться к постоянству. Регулярные занятия повышают умственную работоспособность и стабилизируют настроение. И наоборот - пропуская тренировки ты будешь чувствовать себя хуже.
Хватит гоняться за противоположным полом
Просто пойми, тебе не нужно тратить на это кучу сил. Если ты действительно хочешь себе найти кого-то, рано или поздно ты встретишь. А пока наслаждайся одиночеством. Погоня за кем-то только снизит твою самооценку. Оно тебе надо?
Прекрати есть нездоровую пищу
Если бы у тебя был Lamborghini, ты бы заправлял его плохим бензином? Думаю, ни один здравомыслящий человек этого бы не делал. Тогда зачем заправлять своё тело нездоровой едой? Просто чтобы угодить своим вкусовым рецепторам? Ешь не ради вкуса, а для подпитки своего тела
Перестань думать о том, что о тебе думают другие люди
Например, если ты хочешь стать миллиардером, тебе скажут что у тебя ничего не выйдет. Дело в том, что всегда будут люди, которые будут критиковать тебя, несмотря ни на что. Но с другой стороны, 99% людей не интересует то, что вы делаете или хотите делать. А это значит, что ты можешь делать всё что захочешь, потому что другим людям всё равно.
Читайте другие мои интересные статьи: