Друзья, составляя рацион питания для похудения и омоложения, мы ДОЛЖНЫ включить в него этот супер продукт. precrasenmir@yandex.ru
Вот семь причин сделать это:
1) Он низкокалорийный (всего 22 ккал в 100гр), обладает феноменальным набором минералов и витаминов, в их числе очень редкий витамин Т, препятствующий образованию жировых клеток в нашем организме.
2) Он помогает ускорить процессы усвоения пищи и нормализовать метаболизм.
3) Он выводит из организма холестерин, токсины, шлаки, обеспечивает естественный детокс.
4) Из-за высокого содержания калия, Он улучшает работу сердечно-сосудистой системы и уменьшает риски гипертонии. А также убирает отечность лица.
5) Он обеспечивает здоровый иммунитет.
6) Он обновляет ткани, улучшает состояние кожи, сохраняя ее здоровой и красивой.
7) Он снижает риск развития рака мочевого пузыря, ротовой полости, гортани, дыхательных путей, груди, пищевода и толстого кишечника — за счет содержания рекордного количества бета-каротина.
Он, а правильнее Она, – это ТЫКВА.
И сегодня мы готовим открытый пирог-суфле из ТЫКВЫ.
Нам понадобятся простые ингредиенты:
- 1 лист слоеного теста;
- запеченная ТЫКВА 500 грамм;
- яйцо 2 шт.;
- сыр мягкий (белый, типа моцарелла) 100 грамм;
- 2 столовые ложки сметаны;
- соль, черный перец по вкусу.
Не менее простой процесс приготовления:
Разрезаем пополам нашу ТЫКВУ, удаляем все семечки, поливаем (слегка) растительным маслом.
Раскладываем на противень и отправляем в разогретую до 200 градусов духовку.
Скучаем без дела 1 час.
Затем достаем противень, ждем пока ТЫКВА остынет и ложкой выбираем всю мякоть в отдельную емкость.
Добавляем два яйца, две ложки сметаны, разрезанный на кусочки сыр, соль перец по вкусу и тщательно перемешиваем (см.фото выше).
Укладываем лист теста в форму для выпекания пирога и заливаем нашей красивой оранжевой смесью. Сверху посыпаем тертым сыром.
Помещаем форму с пирогом в разогретую до 190 градусов духовку.(см.фото выше)
Через 40 минут достаем готовый пирог-солнце.
Невероятно вкусный и фантастически полезный.
Съедая один кусок этого пирога, мы запускаем в нашем организме все процессы описанные в начале публикации.
Осознавая это и находясь в прекрасном настроении (процесс омоложения и похудения запущен!) идем заниматься своими неотложными делами.
И так каждый прием пищи, съедаем то, что снижает (или сохраняет стабильным) вес, омолаживает организм в целом и кожу лица и тела в частности, наполняет нас силой и энергией.
Через пару месяцев придется менять гардероб на два размера меньше. Потратив на это деньги, отложенные на пластику.
Друзья, если у вас есть рецепты таких блюд (дающих явный эффект снижения веса), поделитесь, будет интересно попробовать.
Мэйл в начале публикации. А я поделюсь своими проверенными рецептами и технологиями.
Ах да, завтра начинается марафон похудения. Если интересно, бесплатный мастер-класс ЗДЕСЬ .
Всем здоровья и успеха!