А как вы отдыхаете от еды?
Вообще не хотел тут много разжевывать или умничать (об этом уже много сказано), просто хотел поделиться полезным для себя выводом, который опять же я проверил на себе. Результат меня сильно удивил.
Для себя не так давно, примерно с сентября ввел новое правило, пусть будет это правило №2.
Короче нужно делать отдых между приемами пищи примерно от 12 до 16 часов. Это помогает организму экономить энергию и способствует чистке.
Обычно я это делаю после 18:00. Т.е. до этого времени я могу есть хоть сколько, а вот после, только вода.
Что дало?
Стал высыпаться лучше, за меньшее время. Повысилась производительность как физическая, так и умственная.
Помните, то чувство, когда быстрее добираешься вечером с работы, чтобы забежать домой, быстро перекусить и плюхнуться на диван - так этого теперь у меня нет. Усталость конечно есть, но она немного другая. Не пищевая. Это потом со временем и вы поймете. Нужны недели практики, а быть может и месяца, чтобы начать различать это.
Еще после еды нет тяжести - но тут скорее всего другие факторы сыграли роль.
Доверяй и проверяй, пробуй!
⠀
С радостью я поделился этим с вам )) здоровья вам!
Фото брал здесь.