Сколько я себя помню, я всегда хотел быть "правильным". Беда в том, что определения "правильности" все время меняются. Единственное, что остается неизменным, - это то, что правильные люди чем-то существенно отличаются от меня.
Джеймс Бьюдженталь
Психология бывает разная. И за время своего становления, она менялась кардинально. Это сейчас очень многие психологи работают в рамках гуманистического подхода или используют его методы. Быть честным и сопереживающим - это не просто модная тенденция, это - одни из основных инструментов профессионального психолога.
Джеймс Бьюдженталь - не просто представитель гуманистической психологии, но и один из основателей экзистенциального его направления. Он считал, что терапия - совместный процесс. И в ходе этого процесса, клиент должен научиться проживать каждый момент, попытаться найти новые ответы на глубинные вопросы "Кто он?", "Для чего он здесь?", "Чем он может быть полезен?" и др. Терапевту же отводится роль помощника. Он должен дать возможность раскрыться, найти собственное внутреннее зрение. Самым главным инструментом для терапевта является он сам, его субъективность и полное проживание момента.
Самое сильное влияние, которое может изменить человека, - любовь к другому человеку.
Джеймс Бьюдженталь
Самой известной работой Бьюдженталя среди обычных читателей (не психологов) является "Наука быть живым".
Если формально, то перед нами художественно оформленные записи терапии 6 клиентов. С чем пришли, как менялись, как изменились. Про каждый случай коротко я расскажу отдельно ниже.
А пока поделюсь собственными ощущениями. Понравилась ли мне книга? Понравилась, но это всё поверхностно, и в терминах впечатлений говорить о книге нет смысла.
Я скажу, что “Наука быть живым” (мне не нравится перевод названия “The Search for Existential Indentity”) - одно из тех редких психологических произведений, которое реально способно задеть глубинные больные части личности, и подстегнуть к изменениям. Вот только я ушёл в защиту. Я чувствую, что каждый раз, когда я начинаю обдумывать прочитанное, что-то внутри меня начинает шевелиться и болеть, что-то начинает расшатывать стабильность ради изменений. И я отступаю. Я понимаю, что тут либо защита ломает меня, либо я ломаю защиту. Но это уже другая история, личная.
И смысл путешествия состоит скорее в том, чтобы двигаться, чем в том, чтобы прийти.
Джеймс Бьюдженталь
А вот люди, которые пришли на приём к Джеймсу Бьюдженталю, и которые позволили себе раскрыться, преодолели свои страхи и смогли нащупать собственное Я. А значит, нашли новую дорожку к собственному счастью.
1. Лоренс
Лоренс - успешный молодой человек. По крайней мере на первый взгляд. Но в ходе терапии выяснилось, что его стремление к новым позициям, должностям и прочим атрибутам успеха - это защитная реакция.
На самом деле, Лоренс слабо представляет кто он есть и чего он хочет, поэтому стремится получить ярлык "удачника" от окружающих. Вот только пустота внутри всё копится и однажды прорывается наружу.
Для Лоренса важно было понять, что Личность - это и есть он сам, а не его достижения. И важно как он сам оценивает собственные достижения, собственный след в жизни.
2. Дженнифер
Дженнифер стремилась выстроить вокруг себя стену из правил, которых, разумеется, невозможно всё время придерживаться. От этого она постоянно чувствовала вину. Но за этим чувством вины пряталось нечто большее. А именно, неспособность взять на себя ответственность за свою жизнь. Потому что Дженнифер не доверяла самой себе и унижала, унижала, унижала себя.
3. Фрэнк
Фрэнк производил впечатление агрессивного клиента. Каждый раз Фрэнк находил повод, чтобы сорваться на терапевта, выплеснуть свой гнев, уйти. И вернуться вновь.
На самом деле за злостью и резкими эмоциями скрывался глубинный страх перед потерей, провалом, предательством
4. Луиза
Самая неоднозначная история с точки зрения этики.
Луиза очень ярко заявила о себе как клиент. С первого сеанса она недвусмысленно намекала на возможную интимную связь с терапевтом. И делала для этого многое.
Для неё было важным угождать, быть послушной, удовлетворять чужие потребности. Даже если остальные не очень-то этого и хотели.
И в какой-то момент Бьюдженталю пришлось немного подыграть Луизе и сделать несколько ответных шагов. Это был спорный, но эффективный шаг, который позволил клиентке научиться доверять себе и не искать в других подтверждения собственного существования.
5. Хол
Одной из главных черт Хола можно считать рациональность. Однако, эта рациональность была лишь видимостью. Хол считал, что может и должен разбираться во всё. Абсолютно во всём. А это невозможно. Скрываясь за фасадом всезнайки, Хол недооценивал важности собственных чувств и бежал от собственной естественной ограниченности. Но правда в том, что наша ограниченность - вовсе не так уж плоха. Она позволяет сконцентрироваться на том, что действительно важно и интересно для нас.
6. Кейт
Кейт с виду холодная и практичная женщина. Её непробиваемая стена отталкивала окружающих. Злая ирония заключается в том, что именно из-за страха одиночества, страха остаться одной, она соорудила вокруг себя безэмоциональный бастион. Лишь долгое и упорное общение помогло раскрыться Кейт, понять важность её собственных эмоций и начать новую счастливую жизнь.
Как итог, я очень советую эту книгу всем и каждому, кто интересуется психологией или просто хочет понять немного больше о себе самом. Да даже как чтиво - это отличный вариант, потому что написано и переведено всё на хорошем уровне. Возможно, именно "Наука быть живым" сможет немного изменить вашу жизнь в лучшую сторону. Если да, я буду только рад!
Однако, далеко не все книги по психологии столь же хороши и безопасны. Например, модную нынче книгу Михаила Лабковского "Хочу и буду" я считаю опасной. О причинах такого отношения я пишу здесь.
Неоднозначное отношение у меня и к книге "Поток". Подробнее можно прочитать здесь.
Спасибо за внимание!
Понравилась статья? Ставь лайк, подписывайся, делись статьёй в соцсетях. Это действительно помогает каналу развиваться!
