22.01.20, среда
Ещё 8 дней и февраль. Вот всегда январь так быстро пролетает, каждый год удивляюсь.
Итак, моё утро. БудильникИ (на двух телефонах) на 5.30. Раз 50 нажимаю на обоих по очереди на "отложить". Вчера опять легла поздно, в 23ч вообще пошла поела. Не надо так. Наконец, встаю, одеваюсь, расстилаю коврик. 15 минут типа йоги, больше не успею. Ну хоть что-то. Ещё нужно обязательно медитацию, послушать Зеланда и выпить кофе. Это обязательные части утра стали за этот месяц. Зарядка, медитация, Зеланд и вот уже несколько дней кружечка кофе с кокосовым молоком и сахзамом. За час до завтрака, перед первым уроком. Но не на ходу, а сесть, закрыть глаза, выключить аудиокнигу, включить красивую музыку и помечтать 5 минут. Всё. Потом готова к бою. И сегодня всё так и сделала и потом как энерджайзер утром успела переделать кучу дел: кота и собаку прокормила, на полочках убрала(ученица опаздывала, а мне не сиделось), потом первый ранний урок, потом до обеда перерыв и поэтому домашние дела: котлеты пожарила немного штук, на раз, курицу разделала, белье два раза закинула, посудомойку разобрала, рис сварила в мультиварке на обед. Ух ты! Вот что значит - правильное ТВОЁ утро. Теперь можно и умственной деятельностью заняться. Поработать. Почитать. Начать новый проект для редакции.
К утренней йоге решила добавлять приседания и скручивания стоя (нога вправо, руки влево). А то я чувствую, не смогу бежать, тяжело будет. Очень сильно расслабилась за зиму. Сегодня сделала по 30 раз.
А еще мужик вот нарисовался уже. Нравится мне.
