Есть больше людей, воображающих, что они здоровы, чем лиц, считающих себя больными.
Высокие требования, предъявляемые человечеству современной культурной жизнью и обуславливающие крайнее напряжение умственных и физических сил, страсть к наслаждениям рафинированной жизни богачей, лишения и нужда бедняков и масса других причин, вызывают целый ряд болезненных явлений, которые обыкновенно обозначают словом "нервность" (нервозность, неврастения), так как все они главным образом обуславливаются недостаточным питанием и переутомлением нервной системы. Неврастения есть одна из наиболее частых и все более и более распространяющихся болезней нашего века.
Хотя нервность наблюдалась уже тысячи лет тому назад, и уже у Гиппократа имеются описания болезненных состояний, которые можно объяснить лишь раздражительной слабостью всего организма, тем не менее болезненная нервная возбудимость или явно выраженный недостаток нервной и жизненной силы, есть печальное наследие нашей культурной эпохи.
Вот несколько способов поправить свое здоровье и успокоить нервы, которые влияют на каждую клеточку нашего тела.
- Фитотерапия
Из лекарственных растений для лечения используются: элеутерококк, розмарин лекарственный, ромашка аптечная, валерьяна, пустырник, сельдерей пахучий, мята перечная, одуванчик лекарственный, лаванда колосовая, сушеница топяная, шлемник байкальский, ландыш майский и др.
- Грязелечение
Примочка от головной боли с лечебной грязью и капустной кашицей
2 листа белокочанной капусты, 20 гр лечебной грязи
Натереть капусту на терке или пропустить через мясорубку и перемешать с грязью. Нанести кашицу в виде аппликаций на область головы, в которых чувствуется боль. Оставить на 30 мин. Повторить при необходимости.
- Ароматерапия
Для ароматизации одежды и постельных принадлежностей используют масла апельсина, пачули, пихты, тимьяна, сосны, бергамота, грейфрукта, душицы, зверобоя, иланг-иланга, кедра, лаванды, магнолии, мандарина, мелиссы.
1. Успокаивающая ванна
Накапать в теплую ванну 5 капель масла лаванды, 3 капли масла мелиссы, 2 капли масла иланг-иланга, 2 капли масла укропа.
2. Антистрессовая ванна
В теплую ванну накапать 3 капли лаванды, 2 капли масла нероли, 1 каплю розмарина, 1 каплю масла укропа.
3. Ванна от бессонницы
Накапать в теплую ванну 3 капли масла лаванды, 2 капли кедра, 1 каплю иланг-иланга, 1 каплю масла сосны.
- Лечение с помощью животных
Кошка имеет удивительную способность снимать стресс. По сути, она ничего не делает, просто ластится к человеку, лижет руки, лицо. Её тепло и урчание позволяет расслабится. Это очень действенно при депрессии, неврозах, бессоннице и других психических заболеваниях. Биологическое воздействие кошек сильнее, чем котов. Стоит погладить кошку, и от нервного напряжения не останется и следа. В центральной нервной системе появляются волны удовольствия, они вызывают положительные эмоции и поднимают настроение.