Обвисший живот бывает не только у полных, но и у стройных людей. Из-за этого вы можете чувствовать себя некомфортно, и даже перестать носить красивую одежду. Почему живот обвисает и как это исправить, я расскажу в этой статье. Не забудьте подписаться на канал похудей-ка .
Кожа на животе обвисает из-за быстрого набора веса или быстрого сброса веса , из-за беременности, а также просто из-за старости и конечно же из-за малой активности. Поэтому первое что нам нужно сделать- это добавить упражнения в свою жизнь. Физическая активность даже небольшая , всегда положительно влияет на наш организм, приводит его в порядок, и нашу кожу в тонус, поэтому делайте упор на кардио- это жиросжигание, и делайте упор на пресс . ВАШ ПРЕСС БУДЕТ ГОРЕТЬ ОТ ЭТИХ УПРАЖНЕНИЙ Второе, что важно учитывать- это ваше питание, потому что, то что вы едите , всегда отражается на вашей фигуре. Добавьте больше овощей в свою жизнь, клетчатки .
Перестаньте кушать жирное, сладкое и мучное, потому что это самые главные враги красивой фигуры.
Кушайте побольше белка, например яиц, но ни в коем случае не сидите на диетах, потому что нашему организму нужно как можно больше всяких разных полезных веществ, которые содержатся в разных продуктах , то есть монодиеты, какие- то другие диеты- это всё полный бред, не стоит на этом зацикливаться, просто питайтесь правильно,а также не забывайте пить побольше воды, каждый день как минимум 2 литра, чтобы ваша кожа была в тонусе, подтянутая и красивая. Я целый месяц пила воду на голодный желудок, посмотрите что произошло. Третье это - массаж живота, скрабы и обертывания. Самое простое - это взять использованный молотый кофе, добавить немного масло или меда, и втирать после душа в живот в течение 15 минут , главное в это время напрягать мышцы пресса, чтобы не повредить внутренние органы. Выполняйте круговые движения по спирали , постепенно увеличивая интенсивность, чередуйте с легкими пощипываниями. В конце процедуры, кожа должна быть красной.
Итак, мы с вами разобрали три метода избавления от дряблого живота , но помните , что все эти методы работают только вместе, потому что нельзя просто обжираться всем чем хотите , покачать три раза пресс и все я молодец, так не бывает!!! Нужно подходить комплексно: это питание, это тренировки и это массаж. Не забывайте делать все вместе , нужно просто приучить себя к этому и дальше все будет очень легко.
Рекомендую: Как Избавиться От ВИСЦЕРАЛЬНОГО ЖИРА за 10 МИНУТ в день.
Подписываемся на канал, ставим лайки, оставляем комментарии.