В ранние часы в природе наступает пик энергии благости (или саттва-гуна), которая естественным образом входит в нас без усилий, создает чистоту и гармонию, пробуждает душу и любовь, дарует счастье и покой, освежает восприятие и умиротворяет ум. Тот, кто пробудился в это время сохраняет эти состояния в течение всего дня. Именно поэтому все религии включают в себя раннее пробуждение и молитвы в раннее время.
⠀
Ранний подъем обеспечивает нам энергию, дает бодрость, согласие с природой, у вас будет больше времени на все дела, день не будет начинаться на скаку и вы будете все успевать, настроение будет гораздо лучше.
⠀
Но все будет работать только в том случае, если мы будем высыпаться! Поэтому очень важно ложиться пораньше, чтобы на сон у вас оставалось от 6 до 8 часов.
⠀
Зимой в нашей местности можно поспать немного подольше — до 7 утра. Летом лучше вставать хотя бы до 6 утра.
В ранние часы в природе наступает пик энергии благости (или саттва-гуна), которая естественным образом входит в нас без усилий, создает чистоту и гармонию, пробуждает душу и любовь, дарует счастье и покой, освежает восприятие и умиротворяет ум. Тот, кто пробудился в это время сохраняет эти состояния в течение всего дня. Именно поэтому все религии включают в себя раннее пробуждение и молитвы в раннее время.
⠀
Ранний подъем обеспечивает нам энергию, дает бодрость, согласие с природой, у вас будет больше времени на все дела, день не будет начинаться на скаку и вы будете все успевать, настроение будет гораздо лучше.
⠀
Но все будет работать только в том случае, если мы будем высыпаться! Поэтому очень важно ложиться пораньше, чтобы на сон у вас оставалось от 6 до 8 часов.
⠀
Зимой в нашей местности можно поспать немного подольше — до 7 утра. Летом лучше вставать хотя бы до 6 утра.
