Из различных источников сегодня трубят, считайте калории и тогда вас ждет успех похудения. Когда начинаешь изучать вопрос, просто понимаешь будет уходить в первое время много времени, а вот результат будет не очень.
Подразумевается, что когда начали считать, то будете есть определённое количество и укладываться в норму. Почему это не работает или не так как хотелось бы?
Есть много доказательств того, что даже диетологи не правильно считают калории, как же тогда может делать это обычный человек? Если еще накидывать к вычислениям 10-15% примерной погрешности, то становится совсем грустно.
При замене питания и снижении потребления калорий человеку становится очень грустно и руки опускаются. Тут важный момент победить подавленность, об этом очень редко говорят, а вопрос важный, решение которого позволит вам двигаться дальше. А это уже никому не нужно, кроме людей. Те же диетологи останутся без работы, если вы на уменьшенном количестве сможете себя комфортно чувствовать.
Примерное представление о калорийности продуктов все же нужно иметь. Когда сравниваешь сколько тратишь при физической активности в не которых случаях пропадает желание есть сладкое и другие продукты. Когда небольшая шоколадка равна 5 км бега, то тут призадумаешься, хотя проще не думать и не считать.