По многим причинам уровень либидо может снижаться, и это может помешать вам в полной мере наслаждаться всеми прелестями секса. Для того чтобы противостоять негативным факторам, необходимо знать, о чем идет речь. Тогда вы в полной мере сможете позаботиться о том, чтобы ничто не снижало уровня вашей сексуальности.
1. Фастфуд.
Регулярное поглощение пищи, содержащей много соли и жира, но мало полезных веществ, может приводить к тому, что организм будет обезвожен, а уровень энергии – снижен.
2. Оральные контрацептивы
Неправильно подобранные гормональные контрацептивы могут снижать уровень женского влечения. Для того. Чтобы этого не происходило, нужно очень тщательно подходить к подбору гормональной контрацепции, и принимать таблетки только по назначению врача.
3. Храп
Когда люди храпят (и мужчины, и женщины), то это может провоцировать снижение уровня тестостерона, ответственного за половое влечение.
4. Сидячий образ жизни
Отсутствие регулярной физической нагрузки в целом очень негативно влияет на состояние организма, в том числе страдает и либидо. Избежать этого можно, добавив физическую нагрузку хотя бы три раза в неделю, и делая небольшие перерывы в работе, время от времени вставая из-за стола, чтобы размяться.
5. Обезвоживание
Более половины людей находятся в состоянии хронической обезвоженности. Это может привести к головным болям и ощущению усталости, а также сухости влагалища. Если не приучить себя пить хотя бы несколько стаканов в день чистой воды без добавок, то проблемы со здоровьем могут стать и посерьезнее.
6. Недостаточное количество сна
Конечно, в современном ритме жизни сложно обеспечить полноценный сон. Но на самом деле это вполне можно сделать, тщательно организовав распорядок дня. Ведь когда человек не высыпается и думает только о долгожданном отдыхе, секс вряд ли будет на первом месте среди желаний.
7. Курение
Из-за курения сужаются кровеносные сосуды, ухудшается кровоснабжение, что приводит к снижению уровня энергии и ухудшению либидо.
8. Злоупотребление алкоголем
В небольших количествах алкоголь может даже способствовать хорошему сексу, но если его перебрать, то чувствительность тела снизится.
9. Особенности женского цикла
В некоторых фазах женского цикла наблюдается снижение либидо. Это совершенно нормально, и не должно вызывать беспокойства, потому что в других фазах это сполна компенсируется.
10. Заболевания щитовидной железы
Состояние щитовидной железы влияет на гормональный уровень, и, следовательно, напрямую связано с либидо.
11. Чрезмерное количество нагрузок
Если человек занимается тяжелым физическим трудом, или слишком много тренируется, то у него может возникнуть такая проблема, как хроническая усталость. Нет сил – нет желания заниматься сексом.
12. Гаджеты
Нет, речь идет не о каком-нибудь губительном излучении. Просто когда пара приносит в спальню гаджеты, то есть вероятность, что вместо секса оба партнера будут заняты чтение социальных сетей.
13. Ароматические свечи и масла
Некоторые эфирные масла являются натуральными афродизиаками, и лишь способствует повышению влечения, что положительно сказывает на сексе. Но есть и такие, которые могут снижать уровень либидо. Внимательно читайте описания масел и их свойства, прежде чем применять.
14. Аллергия на лекарства
Из-за некоторых медицинских препаратов или аллергии на них у людей может понижаться либидо. Это не повод отказываться от лечения, просто проконсультируйтесь со своим врачом и попробуйте совместно найти выход из ситуации.