Принято считать, что косточка на стопе выпирает из-за тесной обуви и любви к высоким каблукам. Единственная ли эта причина на самом деле?
Так устроено природой, что у женщин более эластичные связки (важно для вынашивания и рождения детей). В период беременности связки расслабляются еще больше под влиянием гормонов.⠀
Такая особенность связок, беременности, большая грудь часто аукаются гиперлордозом - избыточным прогибом в поясничном отделе позвоночника. Тело стремится уравновесить положение. 👉И тут начинается цепочка анатомических изменений: укорачиваются поясничные мышцы, бедра поворачиваются вовнутрь, а голени наружу. Продольный свод стопы уплощается. Большой палец ноги поворачивается в сторону остальных пальцев - наружу. 😒Косточка большого пальца меняет свое положение.⠀
Как правило, именно правая сторона поясницы прогибается больше - поэтому и косточка правой стопы чаще встречается или сильнее выступает.⠀
🤔А у Вас косточка больше на правой ноге или на левой?⠀
Может ли быть ситуация, когда нет гиперлордоза, нет нарушения осанки, а косточка на стопе есть? - Да, бывает.
Гиперлордоз - одна из возможных причин, но наиболее частая.⠀
👉Еще одна причина - нарушение синтеза коллагена. Дефицит белков и кофакторов его синтеза. Он влияет на качество суставов, их способность к восстановлению. Практически у всех женщин, у кого была беременность, этот дефицит есть.⠀
👉Избыток сахара в питании - еще одна причина. Хотя бывают и мужчины-сладкоежки, среди женщин любительниц сладкого множество. Плоскостопие напрямую связано с подобным питанием. А косточка большого пальца стопы чаще встречается именно на фоне плоскостопия.⠀
У Вас в семье кто больше любит сладкое: представители женского пола или мужского?
Про 10 врагов осанки можно подробнее прочитать ЗДЕСЬ
Про плоскостопие и его связь с питанием подробно написала ЗДЕСЬ