Как стать здоровым и стройным?Конечно на этот счёт существует множество теорий и гепотиз. И каждый человек прав по своиму.
Если вас заинтересовала эта статья, значит проблемы со здоровьем и лишним весом отлично вам знакомы.
Я же расскажу о методе питания, который помог и до сих пор помогает мне.
Твой верный союзник в пищеварении.
Кишечная микрофлора. Мы слишком мало знаем и уделяем внимания этим невероятным существам.
А между тем именно они помогают переваривать огромное количество того, с чем не может справиться желудочный сок.
Очень важно и то, что эти ребятки синтезируют многие незаменимые витамины и важнейшие для нашего здоровья микроэлементы.
Поэтому в первую очередь, говоря о питпнии, мы должны думать о заботе нашей микрофлоры.
Правило первое - обогати рацион кисломолочной продукцией, богатой бифидобактериями.
Живая вода из сказок находится в живой еде.
Живя в городе, я начал с грустью и тоской вспоминать о родниковой, чистой воде из деревни. Уверен вы тоже не довольны водой из крана.
А меж тем, вода играет основную роль в пищеварении да и во всех процесах организма. Мы на 90 - 70 процентов состоим из воды.
Так где же её взять то - живую воду? Из живой еды. А что же это такое-то?
Живой едой считаются организмы, преимущественно не подвергшиеся термообработке. Конечно же лучшим источником воды будут ростения.
Огурец например на 90 процентов это вода. И таких примеров очень и очень много.
Правило второе - основой рациона сделай водянистые ростения, богатые клетчаткой, не обрабатывая термически.
Что появилось первое, яйцо или курица?
Яйцо. Как много пользы находится в этом слове. Так же, как и материнское молоко, яйца являются концентратом полезных аминокислот и множества микро элементов.
Поедая каждый день этот полезный продукт мы обрекаем себя на физическое и духовное здоровье. И это слова не мои а древнего философа Платона.
Многие боятся есть яйца из-за наличия холестерина, однако я возражу вам. Поедая яйца, вы увеличите холистерин, но только полезный. Вредный же в свою очередь уменьшится.
Таким вот образом яйца снижают вредный холистерин в организме. И помимо всего прочего они являются источником самого легко усваемого белка. Ни один продукт не может таким похвастать.
Правило третье - ешьте яйца. Ни один другой продукт не будет вам так полезен.
Делайте выводы господа хорошие.
Первым делом налаживаем микрофлору кисломолочкой, далее делаем основой рациона водянистые растения, богатые клечаткой. И в завершени добавляем яйца в рацион.
На своем личном опыте скажу, что это повысит ваше здоровье и вы избавитесь от лишних килограмм и депресивного настроения.
Ставьте лайк👍, чтобы сохранить себе статью.
И подпишись на канал ⤴️, чтобы не пропустить новые выпуски.
Счастья вам 🤗.