Как и ожидалось, отвеса нет. Я проснулась в плюсе 🙈 70.2
Будем работать над собой!
Зато день был потрясающим! Я прошла больше 8.5 км пешком
Остался всего день на ЧБ и дальше чередование: один день ЧБ, второй - добавляем овощи.
Начала участие в марафоне у одного из блогеров, пока задания не сложные и времени занимает не много.
Мое питание:
⭐Завтрак:
Белковый омлет, кофе. Белки купила отдельно во Вкусвилле. Ощущение, что они разбавлены водой.
⭐ Обед:
Вчерашний кусочек семги плюс овсяные отруби.
⭐ Полдник:
Не было возможности поесть, выпила раф кофе без сахара
⭐ Ужин:
Паровые котлетки 😍
⭐ Витамины: омега-3, цинк, магний В6
Питьевой режим 2.5 литра воды - DONE ✔
Физическая активность - 8.6 км пешком DONE ✔
Вес 79.2 кг
До цели 17.2 кг 🙈
