Найти тему

Почему фитнес не думает об остальных 98,3%

Фитнес-тренер должны учить тому, как влиять на свой внешний вид вне клуба. Объясняю почему.⁣ ⁣

Сколько времени в неделю вы посвящаете физическим упражнениям? Сколько раз вы ходите в зал или занимаетесь дома?⁣ ⁣

Сколько бы вы ни назвали, думаю, в сумме выйдет меньше 10 часов. Хотя скорее ближе к 3 часам. А в неделе их 168. 3 часа - это 1,7% времени за неделю.⁣ ⁣

Это как сделать маникюр меньше, чем на половинке одного ногтя из 20 и ожидать, что все остальные ногти подпилятся и накрасятся сами.⁣ ⁣ Это как почистить пол зуба из 32 и ожидать сияющую улыбку.⁣ ⁣

Что вы делаете в остальные 165 часов? Как эти часы влияют на внешний вид, здоровье? ⁣ ⁣

Самое очевидное занятие - еда. Почему еда? Потому что не важно: хотите вы улучшить фигуру или нет, вы каждый день едите. Ходите в магазин за продуктами, едите дома, на работе, в ресторане, готовите сами или заказываете. С едой вы сталкиваетесь чаще, чем с физкультурой. Без физических упражнений можно легко жить годами, но без еды - нет. ⁣ ⁣

Управлять едой гораздо легче, чем управлять нагрузкой. Кухня и магазин гораздо привычнее фитнес-клуба. Чтобы дойти до холодильника, не нужно мотивации. Обед на работе - обычная часть дня.⁣ ⁣

Если 3 часа в неделю заниматься, а остальные 165 оставить без изменений, то в долгосрочной перспективе ничего не поменяется.⁣

Верить в 3 часа - это тоже самое, что говорить: "На 10 рублей можно купить больше, чем на 5000, потому что монета тяжелее купюры"⁣ ⁣

Если фитнес берет на себя обязательство поменять внешний вид, улучшить здоровье, самочувствие, то тогда он должен делать это в долгосрочной перспективе - на всю жизнь, а не на первые 2 месяца, когда у клиентов эйфория еще работает. ⁣ ⁣

Пусть фитнес заботится не о 1,7% времени, а о 100%. Название "фитнес-клуб" не запрещает половину площади занять учебными аудиториями, не запрещает разбавить расписание практическими занятиями, которые посвящены другим предметам. Например, ввести кулинарные курсы. А что? Это позволит научиться готовить из обычных продуктов, а не изворачиваться с волшебными рецептами похудательных смузи из крыльев лося и клюва свиньи.⁣