Экологично проживать свои негативные эмоции - это то, над чем всем нам определённо стоит поработать.
Когда ком подкатывает к горлу, так сложно сохранять благоразумие, вести себя адекватно и никому не навредить.
⠀
Мало кто осознает взаимосвязь между эмоциями и телом.
Тем не менее, эта связь очень чёткая.
⠀Всякий раз когда вы испытываете стресс у вас сковывается шейно-воротниковый отдел, трапеция становится "каменной", повышается уровень кортизола в крови, учащается пульс, меняется артериальное давление.
И если мы не умеем экологично и здорово эмоции переживать, это может негативно сказываться на всех сферах нашей жизни.
⠀
Плохо, грустно и тяжело на душе?
Танцуйте, тянитесь, делайте асаны, работайте со своим телом🙏
Проживите свою боль, свою печаль, выразите все эмоции в движении.
Не отождествляйте себя с ними, порой даже самому жизнерадостному человеку бывает грустно.
⠀
Больше напрягаясь на коврике, начинаешь меньше напрягаться в жизни.
Это факт.
Повышается уровень осознанности, понимаешь - мало что в жизни заслуживает переживаний, не хочется держать на кого-то обиду.
⠀
Вы спокойны, сдержаны и сильны словно океан.
Вам решать какие эмоции испытывать.
Будьте хозяином своей жизни🙏
А вы обращали когда-нибудь внимание, как ваше тело реагирует на стресс?