Я помню, что впервые села на диету в 16. Причем моей силе воли можно было только позавидовать. Страшно подумать, я не ела ничего, кроме овсянки на воде, ложки меда и нескольких зеленых яблок в день. Тогда я чуть не потеряла сознание в школе, и мама запретила мне такое издевательство над организмом, но мой путь на этом не закончился.
Я ограничила сладкое в своём рационе до 24 грамм в сутки. Этого хватало только на кружку очень сладкого чая с лимоном вечером. Такой контроль сыграл свою роль. У меня появилась зависимость от сахара, и она до сих пор продолжается. Ох если бы кто-то тогда дал мне прочитать вот эту статью.
"Диеты -отличный способ, чтобы поправиться"
Знаешь, почему тебе так трудно сидеть на диете? Потому что любая диета - это запрет. А когда ты запрещаешь себе что-то, ты автоматически начинаешь чувствовать непреодолимую тягу к этому. От сюда идут бесконечные срывы и куча потраченных нервов.
Когда ты садишься на диету, уровень холестерина в крови падает и становится неадекватно низким. Плюсом к этому снижается иммунитет. Помимо этого, отношения с едой становятся нездоровыми. Ты начинаешь контролировать свои мысли о запретных продуктах, настроение падает. Всё это истощает твои энергетические ресурсы.
Есть эксперименты, которые доказывают, что диеты увеличивают шанс измены своему партнеру!
Что же делать?
Если тебе действительно нужно ограничить себя в каких-либо продуктах, не воспринимай это, как строгий запрет. Не нужно гнать от себя мысли о шоколаде. Стоит просто принять своё желание, как искушение, и гордиться собой, что твоей силы воли хватает для того, чтобы не вредить своему организму.
А вообще, не стоит ставить над собой серьезные эксперименты. Для того, чтобы улучшить фигуру, нужно в первую очередь полюбить правильные полезные продукты: овощи, фрукты... Ну ты сама всё знаешь. Эта статья не о том. Просто знай, что диета не приведет к хорошему результату, и не добавляй стресса своему организму лишними запретами. Научись слушать своё тело. Всё будет замечательно.