Каждый день в теле человека происходят сотни химических обменов и реакций, вовлекающих в свой танец множество гормонов. Эти обмены необходимы для того, чтобы мы переваривали пищу, обрабатывать информацию, устраняли отходы жизнедеятельности, управляли нашим сердцебиением и кровотоком и пр.
___________
✅ Подписывайтесь на наш канал СПЕЦИЯ - с нами интересно!
___________
Многие из наиболее распространенных заболеваний связаны с гормональным дисбалансом.
Например, диабет является нарушением гормона инсулина.
Болезнь Паркинсона частично связана с нарушением гормона дофамина. И, конечно же, существуют более известные гормональные нарушения, включая бесплодие и импотенцию.
Хотя гормональные проблемы часто бывают очень сложными (совокупностью многих факторов) - решения могут быть простыми:
▪️ правильное питание;
▪️ чистая еда (без химических добавок - привкуснителей/усилителей всяких);
▪️ управление стрессом;
▪️ режим сна и отдыха;
▪️ физическая нагрузка.
Да-да, этими на первый взгляд простыми и всем известными действиями можно поддержать свой гормональный баланс.
Если нарушено пищеварение:
Начнём с того, что органически выращенная и традиционно приготовленная пища является лучшим пищеварительным лекарством. Хорошая=качественная еда - это время - не есть на бегу, не пить большое количество жидкости с приёмом пищи и не есть по эмоциональным причинам (не заедать #стресс ).
👍 И один из лучших способов помочь нашим гормональным системам - кормить "горькие" рецепторы языка.
Горький вкус стимулирует и тонизирует желчный пузырь и печень, производя пищеварительные соки, необходимые для полного расщепления пищи.
🌿 Корень и зелень одуванчика: - да, они с характерной горчиной! Сушёный корень одуванчика можно использовать как БАД, либо добавлять в еду - супы и бульоны, например.
А свежую молодую зелень - добавлять в салаты или обжарить с чесноком и лимонным соком.
🌿 Хмель: можно использовать в виде настойки, либо добавлять высушенные шишки в чай.
Если печень барахлит:
Когда пищеварение нарушено, следующим источником гормонального дисбаланса может быть печень - основной инструмент детоксикации организма.
🌿 Дикий ямс - этот корень долгое время использовался в качестве общего гормонального балансера.
Принимать в виде капсул (БАД), настоек или добавлять в чай.
🌿 Лопух: - или корень гобо в азиатских странах. МОжно жевать в сыром виде, в виде настоек и БАД.
Если надпочечники сдают:
Надпочечники являются центральной станцией для гормональных реакций.
Они участвуют почти в каждом гормональном обмене в организме и связаны с функционированием щитовидной железы и реакцией организма на уровень сахара в крови.
🌿 Корень солодки - добавляют в чай в виде сиропа для сладкого вкуса. Используется в качестве поддержки корректной работы надпочечников.
🌿 Тысячелистник - листья и цветы тысячелистника можно добавлять в пищу или использовать в чае. Это горькое растение может помочь контролировать уровень сахара в крови.
Если надо поддержать репродуктивные органы:
Сами репродуктивные органы могут быть источником гормонального дисбаланса.
🌿 Календула - солнечные желто-оранжевые цветы этого однолетнего растения являются прекрасным дополнением к чаям или салатам и оказывают общее балансирующее действие на менструальный цикл женщины и способствовать движению жидкости через лимфатическую систему.
📛 И конечно же, каждую травушку стоит пить с оглядкой на своё состояние организма. Если это БАД/настойки - читать инструкцию!
А если не уверены, что Вам можно/поможет - проконсультируйтесь с врачом!
-----------------------
❓ Пьёте какие-то травы для поддержания гормонального фона? Поделитесь с нами в комментариях!
------------------
👍🏻 Понравилось? Ставь лайк!
------------------
Ещё больше интересного читай ТУТ:
🌸 Календула - про любимые цветы бога Кришны и лекарство ото всех болезней!
🌸 "Сундук" с полезными сокровищами - ОДУВАНЧИК
🌸 Что такое ГОРМОНЫ и что они делают с организмом?
__________________________________________