Я НЕ МОГУ ЖИТЬ БЕЗ СЛАДКОГО
Знакомо это утверждение? Я слышу это постоянно от большинства людей. Но проблема заключается в том, что вы просто не хотите. И я пишу это, потому что знаю на 100%, дело в желании - одно время я была самым настоящим сахарным наркоманом. И даже не употребляя сахар в напитках, следя за составами, я все равно старалась изловчиться и получить свою порцию сладенького.
Запомните, сахар - это наркотик для мозга. Он сильнее, чем кокаин в 8 раз. И у всех, кто любит сладкое - зависимость. У многих она уже с рождения - посмотрите составы детского питания и вы ужаснетесь.
Сладкое вызывает резкое повышение уровня сахара в крови, а затем его стремительное падение. Из-за этого вы чувствуете себя усталым, раздраженным и хуже соображаете.
Подписывайтесь на мой Инстаграм - @vankowa
Чрезмерное потребление сахара провоцирует постоянное воспаление в организме. Существует прямая связь между сладким и головной болью, перепадами настроения и набором массы тела.
Когда я по долгу не ела сладкое и на каких-то праздниках позволяла себе что-нибудь, первым делом я замечала как у меня учащалось сердцебиение. Если есть сладкое постоянно, мы не осознаем такую реакцию организма, но если немного очиститься от токсинов, ваше тело сразу подскажет вам - ему не нравится то, что вы съели.
Сегодня любой производитель - это наркодиллер, их цель это сбыть товар любой ценой и потому везде добавляется сахар, чтобы подсадить вас на иглу. Пройдитесь неспешна по магазину, берите товары на полках, читайте состав - в 90% продуктах будет добавлен рафинированный сахар, в остальных сахаразаменители, которые ничем не лучше. Мы живем в эру хайпа, и если производители видят, что какая-то тема становится популярная, то на ней точно также будут наживаться. Не ведитесь на маркировку "без сахара" и т.д., это все маркетинг чистой воды. Мы даже почти ничего не покупаем в магазинах "здорового питания", потому что они накручивают космические цены. Большинство продуктов можно купить в любом супер маркете раза в 3 дешевле.
Сахарную зависимость очень сложно побороть, как и любую другую (алкоголь, сигареты, наркотики). Но вы прекрасно понимаете, что курение или алкоголь просто так не бросить. В лучшем случае, вам надо бороться с собой и испытывать силу воли. В худшем, вам понадобится помощь специалистов.
Но когда речь идёт о сахарной зависимости, никто не воспринимает ее в серьез. Да, мои дорогие, от неё тоже надо избавляться. Если вы чувствуете, что сладкое управляет вами, то вы попали. Если вы понимаете, что без сладкого не проходит не один ваш день, то пора брать ответственность за свое здоровье в свои руки и решаться на этот шаг.
Уберите сладкое из своей жизни и через пару недель вы почувствуете удовлетворение от того, что вами больше не управляет сахар.
Подписывайтесь на мой Инстаграм - @vankowa
Сладкое едите каждый деть или можете спокойно воздержаться?