Ученые древности уже в те далекие времена пришли к выводу о том, что старение человека начинается снизу, то есть со ступней ног.
Если кто не знает, то в ступнях ног располагается множество точек, которые отвечают за внутренние органы и за организм в целом.
И так для нормального функционирования организма и для замедления старения необходимо ухаживать за ступнями. Рассмотрим простейшие действия, которые помогут вам держать ступни в форме. Эти действия просты и каждый сможет их выполнить без усилий.
Первое это гимнастика стоп.
- Самое простое упражнение это босяком ходить на мысочках.
- Второе это удары по стопам.
Удары легкие, направленные на разгон крови по стопам, что дает дополнительную стимуляцию для органов.
Для ударов можно использовать, к примеру, молоток из пластмассы или резины. Но если таковых нет можно и кулаком.
- Третье это, конечно же массаж.
Массаж можно делать и сухой, но лучше конечно, например с кремом.
Или же можно немного распарить стопы в теплой воде (до покраснения) и делаете массаж круговыми движениями ладоней.
- Ну и последнее – больше гулять.
В летнее время можно прийти в парк и босяком ходить по траве.
Ну а в холодное время босяком по квартире (только смотрите чтоб пол был теплый и не было сквозняков).
И в заключении если вы все таки ленитесь или же устали после тяжелого дня и нет времени на массаж и прочие процедуры со ступнями, то можно воспользоваться обычным массажером для ног вот такого типа. См.фото ниже. Стоят они не дорого.
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал и будьте здравы по жизни.