▪I█- И ГДЕ БРЕД: В СЛОВАХ ИЛИ В ПРАКТИКЕ И РЕЗУЛЬТАТАХ? (21.01.2020) -█I▪
Под роликом «4 ГЛАВНЫХ МИФА НАТУРАЛЬНОГО БОДИБИЛДИНГА» MISHA BOREYKO
Первый раз попался на глаза ваш, Михаил, ролик и привлёк своим кликбейтным названием. Но содержание улыбнуло, т. к. всё с точностью в отдельных «мифах» до наоборот. Подсказали тему для моего ролика, но уже с противоположным содержанием и с мифами без потребности брать их в кавычки. С вами можно согласиться лишь относительно второго утверждения, которое можно действительно назвать мифом.
Да, руки будут расти без приседаний или без становой тяги, но этот рост будет менее эффективен, чем на фоне выброса гомонов после выполнения главных (!) упражнений в бодибилдинге.
Чем больше используемый в упражнении рабочий вес, тем больше возможен прирост мышечной массы, а это возможно лишь при использовании базовых упражнений. И именно базовость жима штанги даёт большую эффективность для роста мышц, чем жим гантелей, и большая базовость упражнений определяет приоритетность их в очерёдности выполнения. Укороченная (в рамках и разумного и в преследуемой цели избирательности воздействия) амплитуда позволяет использовать больший рабочий вес.
Всё сказанное мной подтверждает и мой больший, чем у вас, опыт и больший, чем у вас, мышечный результат. И где бред: в словах или в практике и результатах, а может, в кликбейтности названия вашего ролика?