Три инструмента для борьбы со страхами

Девочки, сегодня как обещала
Когда вам нужно сделать первый шаг, о котором я писала вчера, но вы никак не можете потому что страшно.
Вот что самое главное нужно понять Читай

Причём, скажу вам, не важно в каком состоянии вы сейчас находитесь :
-Вам очень плохо,
-Вы в безвыходной, казалось бы, ситуации,
-Вам нужно что-то изменить или просто начать делать какую-то вещь.
Инструменты для всех случаев одинаковые.

Страшно тоже бывает разное
- бывает страшно деньги потерять, а результата не получить,
-страшно деньги заплатить, а делать то не хочется, но придётся потому что заплатил - не сделаешь, придётся что-то выдумывать, но себя не обманешь и это чувство внутри
- страшно, что будет тяжело. Новые действия всегда нелегко. Пока привыкнешь
- страшно, что совершишь не те действия, которые приведут к результату.
Ещё много чего страшного..

Итак, если посмотреть на эту картину мы увидим: я+задача(проблема) - страх - результат.

Вы видите, что между вами и результатом стоит страх. И вы никогда не узнаете какой будет этот результат, пока не перешагнете через страх.

Как избавиться от страха сделать что-то не так?

Первое упражнение - это прокрутить совершение ошибки и последствия этого в голове. Много много раз. Подумать что вы будете делать, если окажетесь в этой ситуации. Какие выводы вы сможете сделать.

Второе упражнение - перед любым действием, или на завтрак, обед и ужин, говорим сами себе: "Я разрешаю себе сделать ошибку (ошибиться)".

Ну а третье - просто сделайте шаг. Ошибитесь! Специально может даже. Научитесь правильно ошибаться, если вы не умеете

Что значит правильно ошибаться и зачем же это нужно? Ведь ошибки - это же ужасно скажете вы!
На самом деле - это очень важная вещь! Ведь без неё развитие невозможно! Вы же не знаете над чем вам нужно работать. Нет того над чем работать, значит нет развития.

Значит развитие - это постоянная работа над тем, что не получается на пути к тому, что очень хочется

Кстати ребёнка нужно учить этому, чем раньше, тем лучше. Тогда и оценки плохие будут вызывать не стресс, а чёткое понимание, над чем нужно поработать и чему уделить внимание.

Кому был пост полезен ставьте Записывайтесь на консультации, девочки. Уверяю вас, мы найдём выход из любой ситуации

Кстати, подписывайтесь на мои соцсети сухая информация, которая вас порадует!

Ссылки внизу

МОИ СОЦСЕТИ С ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИЕЙ

instagram - https://www.instagram.com/sdvg_mama_psiholog/

YouTube - https://www.youtube.com/channel/UCJHAVF8OAqw8hIhTe-iSmpg?view_as=subscriber

vk - https://vk.com/russtasia

...

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ! БУДУ ВАС ЖДАТЬ!