Пролетели Новогодние праздники, пришла пора подумать о фигуре! Ладно диета, я по натуре сладкоежка! Как без сладкого обойтись? И вот на сайте здоровой еды наткнулась на этот простой рецепт. Его можно приготовить за 25 мин. И получится у нас примерно три порции. Готовое блюдо содержит примерно 836 кКал. Скажете : много! Но 1-2 конфеты в день для меня достаточно, чтобы утолить "сахарный "голод.
Советую такие конфеты делать всем, кто начал правильно питаться, хочет похудеть или придерживается диеты.
Ингредиенты:
миндаль 150г
кунжут 3 ст л
какао 1 ст л
финики горсть
апельсин 0,5 шт
Как приготовить:
Почему конфеты живые? Да потому, что они приносят организму исключительно пользу!
1. Подготовить ингредиенты. Миндаль замочить на ночь, а финики минут на 20.
2. Предварительно замоченный миндаль поместить в блендер и измельчаем.
3. Из фиников извлекаем косточки. Выкладываем в блендер вместе с апельсином, измельчаем.
4. Массу выкладываем к миндальной массе. Натираем немного цедры апельсина.
5. Кунжут с цедрой добавляем к остальным ингредиентам и перемешиваем.
6. Из массы формируем небольшие шарики, можно выбрать и другую форму по желанию.
7. В часть массы можно по желанию добавить какао, тогда конфеты будут шоколадными .
Приятного настроения!
Понравился рецепт? Лучшая благодарность - подпишитесь на наш канал в Дзен
