Кажется, со сладким покончено! 🙊
Не тянет! Смотрю на него спокойно!😉
День был отличный, заряд энергии и позитива, успела переделать много дел!😎
Осталось всего 2 дня на ЧБ и дальше чередование: один день ЧБ, второй - добавляем овощи.
Да, вода начнет понемногу возвращаться, но это не страшно, вес все равно будет уходить.
Хочу поучаствовать в марафоне у одного из блогеров, обещают, что уйдет холка и отеки. Посмотрим)
Мое питание:
⭐Завтрак:
Омлет из 2х яиц, кофе
⭐ Обед:
Куриный бульон без кожи, филе.
⭐ Полдник:
Йогурт 1.5% жирности. Овсяные отруби
⭐ Ужин:
Немного отступила 🙈 съела уху из семги (готовили из остатков), овощи в ней не ела. И маленький кусочек запеченной семги! Вот от ухи вечером скорее всего будет + кг
⭐ Витамины: омега-3, цинк, магний В6
Питьевой режим 2.5 литра воды - DONE ✔
Физическая активность - 5км пешком DONE ✔
Вес 79.0 кг
До цели 17.0 кг