Поглощенная на быструю руку еда чревата перееданием, лишним весом и тяжестью в желудке, а выпитый залпом стакан воды – раздражением желудка. О том, что прием пищи должен проходить неспешно и в спокойной обстановке, специалисты говорили уже не раз, тем не менее современный образ жизни, загруженность на работе и постоянная спешка не всегда дают нам возможность тщательно переживать пищу, наслаждаясь процессом, либо неспешно выпить стакан минералки или сока. «Если ваш обед проходит слишком быстро либо вы и вовсе привыкли проглатывать бутерброды, не отрываясь от компьютера – вы в зоне риска ожирения. Такая привычка может крайне негативно сказаться на обмене веществ в организме, не говоря уже о том, что быстро поглощая пищу мы существенно переедаем. Все дело в том, что сигнал о насыщении поступает в мозг не сразу. Если вы обедаете неспешно в приятной компании или попросту в спокойной обстановке, не отвлекаясь на работу либо просмотр телевизора, вы вовремя поймете, что наелись. В ином
