Диеты не работают! И я хочу, чтобы все, кто страдает от лишнего веса, не теряли драгоценное время!
⠀
Что же происходит во время диеты и почему они не эффективны?
⠀
Как обычно мы худеем? Строгая диета, малюсенькие порции, иногда голод и обязательно спорт зал до седьмого пота. Почему? Потому что надо быстро – к лету, корпоративу, дню рождения, выпускному и т.д.
⠀
Результат – долгожданный отвес на весах! Иногда результат может быть невероятным – 5/10 кг. 😮 Но всегда, ВСЕГДА вес возвращается. Потому что пребывать долго в таком режиме невозможно! Рано или поздно, насладившись результатом, мы возвращаемся к привычному образу жизни. Организм, переживший сильнейший стресс, пытается защититься и накапливает жир с удвоенной интенсивностью!
⠀
ВАЖНО
⠀
В период строгой диеты мы худеем не за счет жира! В расход идет жидкость и мышечная ткань, а вовсе не жировые отложения! В конечном итоге, мы худеем за счет здоровья.
⠀
Для того чтобы приводить себя в форму с умом, необходимо понять – лишний вес, это сигнал о том, что в организме не все в порядке. Вы либо недополучаете жизненно важных микроэлеменетов и витаминов, либо одна, а иногда и несколько систем вышло из строя.
⠀
Чтобы бороться с лишним весом, необходимо понимать природу его появления! Только так можно достичь долгосрочного результата, без вреда для здоровья и стресса для организма.
