По статистике, в среднем, уже к 40 годам, в организме происходят необратимые процессы старения...
Но знали ли вы, что если не следить за своим питанием и не заниматься спортом, то уже к 30, в вашем организме будет большое количество не функционирующих клеток? Это означает, что организм начнет стареть на много быстрее...
Что же делать?
Движение — жизнь. Все слышали эту фразу, но задумывались ли вы что на самом деле она означает?
Помимо того, что в нашем организме появляются мертвые клетки, которые никогда уже не регенерируются, спортом и правильным питанием можно хоть как-то помочь восполнять наш организм необходимыми витаминами. Например, все знают, что у пожилых людей ломкие кости. Это происходит потому, что кальций, поступающий с едой или приемов витаминов, просто вымывается. Другими словами, не усваивается, но если начать заниматься легким спортом, хотя бы ходить по 20 минут в день умеренным шагом, то уже через короткое время самочувствие улучшится и организм начнет усваивать то, что игнорировал ранее...