Наверняка, вам знакомо это чувство: после работы приходишь разбитый, хотя еще только 5 вечера, хочется спать, не хочется ничего делать. Просто организм очень устал и не справляется, ему нужно помочь. Сегодня мы расскажем о тех способах восстановить энергию, которые работают. Возможно, что-то из этого вам пригодится. Собираемся с силами и восстанавливаем энергию.
Душ
Мы предпочитаем принимать душ сразу после того, как приходим домой. Это смывает негативную энергию города и дает нам возможность почувствовать себя более бодро. В помощь идут гели для душа с приятными ароматами, кремы для тела. А еще у нас есть небольшой секрет: перед тем, как выйти из душа, понизьте температуру и постойте пару минут под прохладной водой. Вот увидите, ваш организм тут же проснется, а у вас появится энергия еще на парочку важных дел. Главное, не делать воду слишком холодной, чтобы не заболеть.
Легкий ужин
Мало того, что мы и так все разбитые, так еще наедимся чего-нибудь тяжелого и жирного. Вечером откажитесь от всякой неполезной еды. Салат или вареная курица, овощи, легкая творожная запеканка - все эти продукты и энергией наполнят, но при этом не превратят желудок в поле военных действий. Поверьте, чем легче будет ваш ужин, тем более активны будете вы. В крайнем случае, всегда можно съесть чуть позже что-то еше, а не наедатся сразу и до отвала. Во всем нужна умеренность и чуткость.
Прогулка
Если вы ездите домой на автобусе, то попробуйте выйти на остановку раньше и прогуляйтесь. Вечерний воздух поможет проветрить мысли, а размеренный темп прогулочного шага настроит на гармонию и баланс. Прогулка - это всегда полезно, а еще она помогает полностью отключить голову и привести в порядок нервы. Или же просто выйдите на полчаса погулять после ужина. Нет ничего криминального в том, чтобы пройтись вокруг дома. А польза от такого времяпровождения огромна.
К сожалению, еще не придумали волшебную таблетку, которая сразу бы давала нам энергетический заряд. За все, что с нами происходит, мы ответственны сами, поэтому необходимо немного приложить усилий, чтобы добиться желаемого результата. Вечер - это еще половина дня, которую можно использовать на пользу, не теряйте ее.