Почти каждый человек желающий похудеть, привести себя в форму или просто увидеть хотя бы несколько кубиков пресса, сталкивался с так называемыми "проблемными зонами". Это те зоны на теле человека, из которых жир уходит в самый последний момент, даже при строгом соблюдении режима тренировок и плана питания. Давайте поговорим об этом, потому что важную роль в регулировании этих процессов играют гормоны.
Надпочечные гормоны являются одними из самых важных в процессе липолиза, то есть процесса расщепления жиров под действием липазы (фермент который расщепляет жиры, жирные кислоты и жирорастворимые витамины) на жирные кислоты.
Адреналин - один из основных гормонов надпочечников и играет важную роль в сжигании жира. Любая активная мышечная работа стимулирует синтез адреналина. Он ответственен за: стимуляцию работы сердца, повышение кровяного давления, улучшения кровоснабжения скелетных мышц, торможение жирообразование, улучшение липолиза.
В жировой ткани много рецепторов к адреналину, и называются они адренорецепторы. Делятся на два вида: альфа и бета. Одни из них стимулируют липолиз(сжигание жира), другие - накопление жира(липогенез).
Бета рецепторы ответственны за сжигание жира, а альфа рецепторы - за накопление, путём блокирования ферментов расщепляющие жиры(не давая им выйти в кровоток).
Распределение этих рецепторов на теле человека и обуславливает то, с какой скоростью будет уходить жир с тех или иных участков тела. Альфа рецепторов больше чем бета в 9 раз у многих женщин(в области бедёр и ягодиц), у мужчин преобладание альфа рецепторов в области живота, низа спины и жировой клетчатки кишечника. ⠀
Всё это задаётся генетически и нужно лишь терпение и время, чтобы жир ушёл из самых труднодоступных мест. И поскольку нехерургических способов борьбы с жиром локально человечество ещё не придумало, придётся действовать по старинке, обезжириваться всецело. ⠀