На первый взгляд уверенность в собственных достоинствах - это хорошо, однако концепция самооценки является одной из самых разрушительных для личности. Самоуважение подразумевает, что если мне достаточно чего-то, то я буду менее тревожным, разочарованным и более счастливым. Это может быть что угодно, как материальные, так и нематериальные объекты: деньги, навыки, внешность, знакомства, влияние, известность, недвижимость.
Кажется, стоит это получить и вот оно счастье, но нет. Если так жить, думая, что решение внутренних личных проблем находится во внешних вещах и обстоятельствах, то избавиться от чувства беспокойства или гнева не получиться никогда. Это важная часть нашей жизни, которая так просто от нас не уйдет. Доказано, что подавление этих эмоций только увеличивает частоту их появления в будущем. Когда вы пытаетесь не думать о чем-то, вы неизбежно будете думать об этом больше. Игнорирование чувств не поможет, и концепция самооценки тоже.
Во-первых, самооценка это бесконечное сравнивание себя с окружающими. Вы или «лучше чем» или «хуже чем» все, с кем вы сталкиваетесь. Не важно кто тот человек, какие у него особенности, что интересного в его жизни происходит. Вас интересует одно - «я круче в том-то чем он или нет?», неважно какие люди вокруг, каковы их потребности и как им можно помочь. Теряется осознание текущего момента.
Во-вторых, когда ваше чувство собственного достоинства зависит от мнений других людей, вы им обязаны. Это в особенности плохо потому, что их самооценка улучшается всякий раз, когда они почувствуют себя лучше, чем вы. Это разрушает. В то время, как во многих древних мудростях говорится, что основной аспект счастливой жизни - это соединение с тем, кто вы есть, принятие себя, не притворяясь. Даже если вы не всегда этому рады.
И наконец, что происходит после того, как вы достигли желаемой цели? Думаете беспокойства и раздражения исчезнут сами собой? Нет. Цель достигнута и мозг опять сгенерирует очередной внешний раздражитель, займет вас мыслью о чем то, чего еще нет. Или вы расстроитесь потому, что все закончилось, смысл жизни был в достижении цели, вы ее достигли, ну вот теперь и делать нечего. Подумайте обо всех известных людях, которые сами себя уничтожили. У них было всё, что можно представить в этой жизни, но они не смогли избавиться от чувства тревоги, раздражения и уныния.
Перфекционизм
Он создает сильное, хроническое беспокойство а-ля «я никогда не смогу быть достаточно хорошим в чем то», а затем разочарование от неспособности достичь невозможных целей. Эти эмоции отвлекают и ставят под угрозу производительность. Перфекционизм порождает беспокойство, вызванное гневом. В конце концов, беспокойство становится невыносимым.
Откуда берется гнев?
- Обстоятельства
- Обвинения
- Жертва
Есть некие обстоятельства, в которых мы обвиняем себя, становимся их жертвой. Злимся на себя. И так снова и снова.
С перфекционизмом вы будете перекидывать вину то на ситуацию, то на себя. Находить внешние факторы, которые косвенно повлияли на “неидеальный” результат - виноват начальник, государство, родители, климат, что угодно. Виновата ситуация. А потом внезапно появляются мысли - «А ведь я сам себя привел в эту ситуацию, сам ничего не сделал, чтобы этого не произошло» и вот вы уже вините себя и только себя, на чем свет стоит.
Не стоит жить ради погони за бесконечными целями, которые нам навязывают маркетологи и пропагандистские СМИ, это не спасет от внутренней тревоги. Как говориться, от себя не убежишь. Ключ в том, чтобы осознать и понять, кто вы и развиваться с максимальными усилиями, принимая свои «недостатки». Стремиться к совершенству полезно, но это не имеет ничего общего с уменьшением беспокойства и разочарования. Существует большая разница между уверенностью в себе и некой выстроенной «самооценкой». Независимо от того, кто вы и чем занимаетесь в жизни - если вы имеете хорошую связь с тем, кто вы есть, вы сможете создать жизнь, которую хотите!