Порой кажется, что для того чтобы успеть выполнить все рабочие моменты необходимо задерживаться на рабочем месте, брать часть дел домой, а еще лучше и по выходным работать! Знакомо? Но я считаю, что подобный подход абсолютно непродуктивен и вредит профессионализму специалиста. А потом еще такая трудовая деятельность приводит и к выгоранию. С другой стороны, наблюдая за моими социальными сетями, может сложиться впечатление, что я постоянно летаю отдыхать и возникает вопрос - "а когда же, Ольга Николаевна, вы работаете?!". А вот многочисленные исследования эффективного управления и менеджмента утверждают обратное - очень важно и нужно отдыхать. Причем отдых должен быть от коротких перерывов в течение дня и полноценного сна, так и полноценный отпуск, особенно после больших проектов.
В одной из книг мне безумно понравилось сравнение между количеством работы и равноценным отдыхом на примере проработки и увеличения мышц. Вот представьте, уверена, что мужчины сейчас поймут о чем я. Например, вам необходимо, чтобы бицепс стал больше в объеме, а соответственно и работать нужно будет с большими весами. Если вы попробуете сразу поставить себе большой вес и поднять его, то скорее всего, вы сделаете это один раз, или не сделаете вовсе, если новичок, и вероятность навредить своему здоровью также увеличиться. Однако, прорабатывая бицепс слишком маленьким весом, желаемого результата не добьетесь. Соответственно, нужно найти идеальное сочетание - вес и количество подходов, для того чтобы к концу тренировки у вас не было усталости и травм. Но поиск идеального соотношения - это только половина решения проблемы. На примере тренировки бицепса мы понимаем, что это баланс между правильными нагрузками и правильным объемом расслабления, т.е. получается некое уравнение, где "нагрузка + отдых = рост". Ведь наш мозг как мышца, согласны?
Вот так происходит и с отдыхом, а именно отпуском! Отдых - это высокоинтеллектуальный труд! Знаете почему? Потому что каждое утро ты просыпаешься, а каждую ночь засыпаешь с одной и той же мыслью: у какого куста, с каким цветочком, на рассвете иль закате, во время отлива, или наоборот отлива ты на свете всех милее...
Представляете какая мозговая деятельность осуществляется, когда видишь такую красоту вокруг себя? А больше голова ни о чем не болит! Работа остается на работе! А отдых должен приносить удовольствие!