Здравствуйте! Часто приходят письма со словами "хотел бросить, но в этот раз не получилось." Уточним некоторые моменты.
Если научно, то есть Неокортекс - это самая молодая часть мозга, которая отвечает за способность просчитывать ситуации и принимать рациональные решения. Также есть самый старый участок, ретикулярный, который отвечает за инстинкты и самосохранение. Его главное желание — избежать боли, и именно этот фактор влияет на принятие неосознанных решений больше всего. Доказано, что поведением человека в большей степени управляет именно ретикулярный мозг . Поэтому КАЖЕТСЯ что "ноги сами идут в магазин" или человек говорит " так получилось" или "бес попутал".
Слова "Так получилось" это иллюзия, которую человек продает самому себе для снятия ответственности, часто это происходит неосознанно. Невозможно бросить пить, если вы базово живете в иллюзии. Это тоже самое, что вводить неправильный пароль и возмущаться что ничего не открывается.
Если вы это осознаете и сможете себе доказать, что достойны внимания, тогда в принятии решения будет задействован первый участок мозга. Иначе, если говорить образно, вы постоянно будете находиться под блокировкой скрытой программы. Так же на время придется отодвинуть подальше границу жалости к себе, потому что ретикулярный мозг захочет уберечь вас от боли и дискомфорта, это его первая задача и об этом необходимо помнить.
Даже если вы ясно понимаете всю глупость и вред приема алкоголя и осознали его бесполезность, этого мыслительного процесса будет недостаточно. Простое понимание не работает, работает только система новых действий. Если вы теоретически знаете и понимаете как построить дом, но не строите его системно на физическом уровне, этого дома никогда не будет, то же самое с трезвостью.
Не надо размышлять о том, как бросить пить, на это уйдут годы жизни. Надо получить базовые знания, прекратить употребление и дальше включить систему новых действий.
Все делается последовательно. Например если ребенок хочет научиться плавать, ему сначала на примере других объясняют что это не опасно, показывают пример, проводят инструктаж а после этого идут непосредственно в воду. То есть приступают к наработке практических навыков в новых условиях. Если только объяснять и преподавать теорию, то ничего не получится, а время между решением и воплощением будет только кормить и увеличивать страх.
Ключ к трезвости это избавление от иллюзий и чем раньше мы от них избавимся, тем больше будет времени для действий на желаемый результат. Помните о том, что нужное время никогда не приходит, оно только уходит. Получите необходимые знания и решительно прекращайте употребление не смотря ни на что.
Слова "не смотря ни на что" это не громкие слова и мотивация, а это секрет перехода от решения к действию.
https://sites.google.com/view/trezvy-balans/%D0%B3%D0%BB%D0%B0%D0%B2%D0%BD%D0%B0%D1%8F